Att tömköra en het häst är inte det lättaste. Även om framåtbjudningen kommer gratis är det lätt hänt att hästen reagerar på tömmarna och att hitta lugnet kräver träning.

Rakriktning och balans är Nina Liljas ledord som tränare och ryttare. Hennes favoritövningar består av bomkorridorer i olika konstellationer – de bygger styrka och ger omväxling.

För hoppryttaren är det viktigt att kunna rida i olika tempo och reglera galoppsprången mellan hinder. Linda Heed bjuder på en övning som du enkelt kan anpassa efter din nivå.  

Att gå från Medelsvår C till Medelsvår B kan kännas svårt när galoppombyten tillkommer.  Dressyrryttaren Helena Reje ger vägledning som optimerar ekipagets förutsättningar. 

Träna på att planera din väg, ha hästen på bakbenen och kom ner i sadeln. Tränaren och fälttävlansryttaren Anna Felé bjuder på en rolig övning som helst rids utan stigbyglar. 

Tempoväxlingar och övergångar må låta simpelt, men enligt Therese Nilshagen är de grunden i all ridning. Här berättar hon hur du bygger upp smidighet och styrka hos din häst.

Sissela Smiths övningar hjälper hästen att hitta rätt utan att du som ryttare behöver göra alltför mycket. Hästen får tänka till och du tränar både rakriktning och balans.

Nervvrak som skenar på prisutdelningen, som vägrar att gå in på banan eller som far omkring på besiktningar. Föreställningen om rädda dressyrhästar är utbredd, men måste det vara så?

Tränaren och domaren Jan-Ove Olsson ger råd om hur du kan hantera träning och ridning på en häst med en exteriör som kan ge problem i ridning och träning, till exempel en kort hals eller rygg.

Förberedelserna inför löshoppningsprovet vid unghästtestet bör inledas redan i tidig ålder, menar domaren Harald Jönsson. Här visar och förklarar han sitt upplägg.

Räkna fyrtakten högt när du tränar på bakdelsvändningar. Så råder A-tränaren Eva- Karin Oscarsson. Hon vill se följsamma händer och mer känsla i ridningen.

Lär dig läsa av din häst och stärk framåtbjudningen med hjälp av tömkörning. Dressyrryttaren och tränaren Karin Engström visar hur och berättar varför du ska springa med pigga ben.

Att hitta sin balans och rakhet i sadeln är viktigt för att inte skapa spänningar eller störa hästen när vi rider. Charlotte Espings tips hjälper ryttaren att förbättra sin sits.

Alla Matilda Petterssons ridpass bygger på att hästen ska jobba med glädje. Med hennes okomplicerade bomövning får du bättre kontroll över galoppen och lär dig att se distanser.

När ryttaren sitter upp vill man få hästen att bjuda naturligt framåt och samtidigt förstå ryttarens signaler. Men vad handlar egentligen begreppet bjudning om, och hur gör man för att unghästen ska behålla bjudningen även när ryttaren kommit upp i sadeln? Björn Svensson menar att bjudning skapas redan från marken när du leder hästen till hagen.

Pararyttaren Sandra Karlsson som red VM i år berättar hur hon lägger upp träningspassen där hemma och tipsar om sin allra viktigaste övning, kvartsvändningarna. 

Med disciplinen från dressyren och lekfullheten från fälttävlan har Ingrid Klimke det bästa av två världar i sitt system. Här bjuder OS-ryttaren på två ridövningar. 

Travhoppning tränar ryttarens tajming och känsla medan hästen får arbeta och förbättra sin styrka. Här tipsar A-tränaren och svårklassryttaren Niclas Haking om en stärkande övning.

På töm kan hästen tränas avsuttet på ett effektivt sätt, samtidigt som ryttaren får chans att studera den. Här ger Karin Engström sin syn på tömkörningens ädla konst.

Vill du få koll på yttersidan och bli bra på att rida bågar? Då ska du prova Lisa Maria Norlanders övning. Den korta banan passar både unghästen och ekipage som tävlar.