Sidvärtsrörelser är lösgörande för hästen och hjälper dessutom ryttaren att få koll på sina ytterhjälper. Skänkelvikningen är en favoritövning som Lina Dolk använder sig av till vardags.

Få hästen gymnastiserad, lösgjord och samlad med veckans övning. Dessutom bjuder B-tränare Peter Härnstam på en bra beskrivning av hur du ska tänka i både sluta och vändningar.

Maria Holmqvists övning ger en häst som fattar galopp lätt, som har bättre rytm och som är lättare att rakrikta.
– Ryttaren blir mycket bättre på tajming. Hästen vet vad övningen går ut på och du får en skön känsla och mycket harmoni, säger hon.

Förbättra din precision i ridningen med hjälp av B-tränaren Gabrielle Young Shings markarbetsövning. Dessutom kommer du att få en lösgjord häst på köpet.

Att travhoppa är nyttigt för både häst och ryttare. Ryttarna får träna sin tajmning och balans medan hästen bygger styrka. Här delar tränaren Niclas Haking med sig av en givande och nyttig hoppserie.   

Genom att placera ut bommar enligt skissen nedan får du flera lösgörande övningar i en. Det gör att du kan låta bommarna ligga kvar i ridhuset eller på ridbanan hela veckan, och träna på olika saker!

Brukar din häst "dyka" i hörn och vid avsaktningar? Då har du stor nytta av veckans övning, signerad beridaren Martin Ågevall.

Hos fälttävlansryttaren Louise Romeike ligger det nästan alltid någon kavalettiserie på ridbanan. Syftet är att enkelt och smidigt lägga in bommar i den vardagliga ridningen.

Träna på att rida över flera hinder eller bommar i följd med Sara Li Vestbergs evighetsövning – som dessutom kan varieras och anpassas efter ekipaget som rider. Här ligger känsla, rytm och precision i fokus.

Snett igenom är en jättebra ridväg för ryttare på alla nivåer. Men eftersom den används så ofta finns det en risk att hästen lär sig hur den ska göra och på så sätt förekommer ryttaren.

Att travhoppa hinder och serier har flera fördelar. Hästen får öva på sin koordination och samtidigt bygga styrka. Fälttävlansryttaren Louise Romeike tipsar om en övning som finslipar både hästen och ryttarens teknik.

Bra dressyr för vilsna hoppryttare – så kan veckans övning beskrivas. – Jag tycker det är jättesvårt att rida i ett tomt ridhus, koner och bommar hjälper mig, säger hopptränaren Tomas Torgersen.

Denna ridövning från Niclas Haking, A-tränare i hoppning, består av fyra bommar på en halvmåne. Kan låta simpelt men ryttaren får träna på sin tajmning och sits medan hästen bygger styrka. Och svårighetsgraden går att variera!

Dressyrikonen Ulla Håkanson ger oss en trestegsraket, med övningar som så småningom leder fram till piruettarbete. Själva piruetterna blir enligt henne både enklare och bättre om man börjar så här.

Stela bogar? Då brukar dressyrtränaren Anne-Carin Klinge ge order om att man ska rida en ”slarvis”. En riktigt dålig skänkelvikning, helt enkelt. Missa inte tränaren som ber dig rida kasst!

Fyra bommar på rakt spår tränar ryttarens sits och balans men även att man hålla en bra rytm. Som uppvärmning är det serpentiner utan stigbyglar som gäller. Tränaren Nina Sturesson tipsar här om en enkel men givande övning.

Många suckar över travhoppning - men veckans övning är poppis bland hästarna. Även ryttare brukar gilla övningen när de märker att de kommer rätt på hindren, och att det går att höja rejält på slutet.

Lite svett går åt för att bygga denna markarbetesövning – perfekt på sommaren! Men om antalet bommar är litet är resultatet desto större, säger Pia de Gysser som brinner för markarbete.

Gymnastikhoppning är bra för att stärka hästen samt göra den smidig och lösgjord. Här tipsar Niclas Haking, A-tränare i hoppning, om en enkel övning med endast två hinder.

När Nina Hofmann Küppers tränade hoppryttare i Tyskland var hon ibland tvungen att slänga in bommar i övningen, för att fånga deras fokus. En sådan övning delar Nina med sig av här – perfekt även för dressyrryttare eftersom det handlar om hörnpasseringar.