Hur får man till den där perfekta uppridningen längs medellinjen, följt av halt, hälsning och igångsättning? Dressyrdomare Carna Löfving förklarar.

Mellantrav med bakdelsvändning, kan det vara något? Jajamän, säger Peter Härnstam, vars nyttiga övning ger en mellantrav med högre kvalitet.

Galoppbommar gör underverk med hoppekipagen - och det sliter inte på hästarna. Här kommer B-tränaren Mia Granes favoritövning för uppvärmning.

En svårighet i dressyrprogrammen på Msv-nivå är skrittpiruett. Här gäller det att skritten är ren och taktfast igenom hela vändningen samt att hästen vänder runt sitt inre bakben. Ulf Nilsson, tränare som själv tävlat upp till Intermediaire, förklarar.  

Grand Prix-ryttaren och tränaren Nina Hofmann Küppers tycker att det är bra att rida över bommar med sina hästar – hon gör det ofta och gärna. Här delar hon med sig av en övning som kan användas från bas- till avancerad nivå.

Nej, det handlar inte om galopp på ett fält.
- Styrka bygger man med intervaller och i ett långsamt tempo, gärna i skritt, säger ridläraren Susanne Widner som använder intervaller i all sorts träning.

"Många upplever hästen som springig och het i början av passet. Vi vill undvika att ryttaren blir för stark i handen och börjar dra och böja, men samtidigt är det viktigt att använda skänkeln för att få igång bakkärran", säger E-G Haking. 
Här kommer en superövning som får igång din häst – utan spring.

Att rida en volt i rätt storlek och jämnt tempo är inte helt enkelt. Hästen ska följa voltspåret med bibehållen ställning och bjudning hela vägen runt. Ulf Nilsson, tränare med egna meriter upp till Intermediaire, menar att det är viktigt att ha koll på voltens mittpunkt. Här förklarar han sitt resonemang.  

Denna övning syftar till att stärka upp hästens yttre bakben så den enklare får med sig sin yttersida. Anne Persson, B-tränaren i dressyr och A-tränare i fälttävlan, förklarar mer.

Detta är årets tredje mest lästa träningsartikel på Hippson.se

Ibland behövs något riktigt lösgörande och då är den här övningen perfekt. Den kombinerar skänkelvikning med galoppfattning och stora volter i galopp och passar ekipage från lätt B och uppåt.

I Lisa Maria Norlanders övning får du träna på att variera galoppen med bibehållen rytm. Tack vare att du kan variera svårighetsgraden som du själv vill passar den här övningen både för unghästen och för den lite mer rutinerade.   

Både trav och galopp ingår i den här nyttiga markarbetesövningen från Helena Schiller. Ryttaren får bättre koll på vägar och rytm – och hästen blir lydig, lyhörd och får aktiva bakben.

Förvänd galopp med motställd häst är ett bra test på hur balanserad hästen är. Dessutom är veckans dressyrövning en nyttig förberedelse inför galoppombyten.

En korrekt ryggning är taktmässig, rak och sker på tygeln med diagonala fotförflyttningar. Det är dock lätt att ryggningen blir spänd och att hästen låser sig i rörelsen. Genom att lugnt och metodiskt öva in och använda ryggningen som en lösgörande rörelse kan man arbeta bort spänningar. Tränaren Ulf Nilsson förklarar.

B-tränare Sara Li Vestbergs markarbetsövning på S-båge ger en lösgjord och lydig häst. En perfekt övning att lägga in i den vardagliga träningen.

Den här övningen är väldigt bra för att lösgöra en lite stel och ovillig häst. Tänk bara på att hästen måste vara rejält uppvärmd innan du börjar, och på att du inte bör hålla på för länge. Det är ansträngande för hästen att gå på små volter!

En till synes enkel övning, men i vardagsträningen kan skänkelvikning på volt göra stor nytta. C-tränare Helena Reje vägleder genom ridövningen som får hästen mellan ryttarens hjälper.

Vill du ha en piggare, mer alert häst? Prova då dressyrtränaren Anna Dufvas fiffiga bomövning.

Galoppombyte i språnget kan kännas lite knöligt. Vilka hjälper var det nu igen? Veckans övning ger en hel del gratis, eftersom ryttaren tvingas att sitta rätt.

Skapa känsla för hur hästen tar skänkeln eller få hjälp att få upp formen i galopp. C-tränare Helena Reje tipsar om en nyttig ridövning som utgår från en 20-metersvolt.