Reportage
Publicerad: 2022-05-12Träna online med världsettan
Vikten av att träna rätt, både när det kommer till hästen men också ryttaren var starten på syskonen Jessica och Benjamin Werndls träningsprogram. I dagarna har de släppt en onlinekurs i dressyr, så varför inte ta hjälp av världsettan i dressyr – Jessica von Bredow-Werndl.
Text: Natalie Lindholm
Foto: Aubenhausen Club, Flora Keller
Aubenhausen Academy är Jessica Jessica von Bredow-Werndls och Benjamins Werndls träningsprogram för ryttare. Idén till deras första program, ”Dressürfit”, kom till för ungefär tio år sedan. Jessica hade en häst med en trav så stor att hon för första gången upplevde att hon inte kunde komma ner ordentligt i sadeln. Hon insåg att hon hade två val, antingen försöka hon få hästen att röra sig mindre eller göra något åt sin sits. Hon valde det senare. Sedan dess har sitsträning och ryttarträning legat henne varmt om hjärtat.
– Vi vill vara i form för att kunna vara så perfekta partners för våra hästar som vi bara kan. Hästarna kan bara göra sitt bästa om vi själva är i form, förklarar hon.
Tränar yoga
Utöver ridningen sysslar hon själv med yoga och andra former av träning som alla är fokuserade på att ge henne en så stabil sits som möjligt. För några år sedan startade hon tillsammans med sin bror Benjamin online-kursen ”Dressürfit” som sträcker sig över 12 veckor och riktar sig till alla som vill jobba för en bättre sits. Tanken är att eleverna ska kunna följa samma program Jessica använt sig av själv och ta del av självtester framtagna av coachen Marcel Andrä. I dag har programmet över 6 000 användare i hela världen och för två år sedan satte Jessica och Benjamin fart med nästa projekt; ”Dressage Masterclasses”, dressyrträning i videoformat online.
– Vi ville göra något bra av åren med covid och har ägnat mer än två år åt att rida och filma. Vi har lagt ner väldigt mycket tid på det här och är väldigt stolta över hur det blivit, säger Jessica, påtagligt entusiastisk.
Ha inte för bråttom
Planen är att så småningom både kunna hålla träningar och samtal live över nätet. Under lektionerna delar Jessica och Benjamin med sig av sin samlade kunskap och en mening som återkommer i allt de gör är; ”börja tidigt och låt det ta tid”.
– Vi upplever ofta att ryttare väntar med att göra avancerade rörelser som byten, piruetter och piaff tills hästen nått en viss nivå för att sedan plötsligt förvänta sig resultat direkt. För oss känns det mer logiskt att börja förbereda hästarna tidigt för allt de ska kunna senare i livet, men att låta all träning ta tid, förklarar Jessica.
När hon tränar mot piruetter gör hon det stegvis och redan på den unga hästen lägger hon upp träningen med piruetten i bakhuvudet utan att faktiskt göra en hel piruett.
– Vi vill alltid att hästarna ska förstå vad det är vi förväntar oss av dem. Träningen ska kännas enkel för dem. För det krävs både rätt tajming beröm. Det är bästa sättet att få din häst motiverad och entusiastisk inför att lära sig mer.
Från unghäst till Grand Prix
I onlinelektionerna visar Jessica och Benjamin hur de tränar hästar steg för steg från unghästar fram till Grand Prix och de tar också upp specifika rörelser.
– Vi jobbar också med mental träning och tränar dig i att reflektera över din egen träning och visar på hur vi löser problem när de dyker upp.
Förutom att både Jessica och Benjamin brinner för det de gör och älskar allt som har med hästarna att göra så är deras företag också just det, ett företag, och att erbjuda träningar online är ett sätt att bredda kundbasen.
– Visst är det här en del av vårt företagande, konstaterar Jessica snabbt och fortsätter;
– Men vi vill också verkligen hjälpa hästar och ryttare att bli bättre. Tack vara internet har vi så många möjligheter!
Kika på Jessica och Benjamins onlinekurser här:
DressurFit®
Academy Dressage Masterclasses
Liknande webbartiklar
- Sju punkter för en bra sits: ”Vanligt att ryttare sitter bakom vertikalen”
- Träna sitsen med Emelie Brolin: ”Måste få in mer fysträning i sporten”
- Karin Öljemarks tips för att kunna rida med optimal kontakt: ”En känsla av att hålla någon i handen”
- Lite forskning om hur ryttare tränar
- Linda vill sprida ryttarträningens fördelar: "Du och hästen är ett team tillsammans"
- Malin Rinné: ”En ryttare i god form maximerar hästens förutsättningar”
- Kreativa tjejer byggde egen galoppsimulator: ”En dröm som blir sann”
- Johanna tog del av Maria Tereses sitsanalys: "Fick koll på de där sista millimetrarna"
- Sitsträning med "huvud, axlar, knä och tå"
- Tungelsta RK startar ryttargym: ”Ser många fördelar med att träna tillsammans”
Hon hade bara råd med en unghäst
För Camilla har det aldrig varit självklart att rida på välutbildade hästar. Idag tävlar hon Msv B i dressyr med hästen hon köpte som treåring.
Herta, 22, levererar på tävlingsbanan igen
Efter ett uppehåll i avelsboxen är Frida Anderséns OS-häst Herta tillbaka på tävling. Med glädje tar hon sig an uppgiften inom alla tre discipliner.
Med seniortanten och junioren: "Öronen spetsas och hon bara klipper"
Bohuslänsk pärla med eget stall
Strax innan Lysekil finns en hästgård med renoverat bostadshus och stall med fem boxar. Till fastigheten tillhör det hela 24 hektar mark.
Arealen är fördelad på jordbruksmark, skogsmark och impediment
Höga hältor kan ha olika ursprung
Hältor som kommer från skador högre upp i benen är ofta mer svårutredda. Veterinär Izabella Granswed reder ut höga hältor kan bero på.
Astrid blev hämtad från skolan med häst
Astrid förväntade sig att bli hämtad som vanligt, men utanför skolan stod istället fyra hästar. Mamma Frida hade planerat en överraskning.
Nya formatet går emot debatten om välfärd
Fälttävlansryttaren Anna Hassö delar sina tankar inför OS i Paris. Med sin gedigna erfarenhet resonerar hon kring hur mästerskapet kan sluta.
70-tal hästar smittade på Hippologum
En streptokockinfektion har drabbat ett 70-tal hästar på Hippologum. Anläggningen stängd och i karantän, skriver Tidningen Ridsport.
Anläggningen kan inte saneras förrän inga nya hästar insjuknar
Seger för Henrik och Glamour Girl i Madrid
Henrik von Eckermann och Glamour Girl vann en femstjärnig 1,45-hoppning i Madrid. De segrade med två sekunders marginal. Eveline Tovek startar i Grand Prix idag.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
Så tar du hand om din häst i värmen
Det blir allt varmare, hästar klarar ofta värmen relativt väl men det finns en hel del du kan göra för att din häst ska klara av hettan ännu bättre.
Rätt takt genom bakdelsvändningen
Räkna fyrtakten högt när du tränar på bakdelsvändningar. Så råder A-tränaren Eva- Karin Oscarsson. Hon vill se följsamma händer och mer känsla.
Polis utreder Växjö Hästsportcenter för bedrägeri
Hästsportcentret utreds för bedrägeri och urkundsförfalskning. Kommunen anklagar centret för vilseledande uppgifter och fakturaförfalskning.
Lämnade vilseledande uppgifter när de ansökte och beviljades lån
Selfie-rutan i rapsen tillbaka
Linda Ericsson tröttnade på människor och hästar som trampade ner hennes raps. För några år sedan skapade hon en ”selfie-ruta” i sitt rapsfält.
Nytt för i år: avgränsningen syns inte – för att inte förstöra bilderna
Köp en bostad - få en häst
I Norrtälje erbjuds köpare av nybyggda bostäder bidrag till en häst. Mäklare Per Johansson berättar att de ville skapa ett attraktivt erbjudande.
"Vill man ha en häst så får man ett bidrag på 100 000 kronor"
Skelettdelar i höbalar – ärendet hos ARN
En kvinna i Hultsfreds kommun fick höbalar med skelettdelar och giftiga växter. Leverantören vägrar häva köpet och ärendet är nu hos ARN.
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Mästerskapsponnyn säljs: ”Hjärta av guld”
Ponnyn Waterloo har vunnit i princip allt som går att vinna tillsammans med Moa Elofsson och de avslutade med att bli bäst i norden.
Hur gör man med all ensilageplast?
Varje år förbrukar hästverksamheter stora mängder ensilage. Det genererar plastavfall bestående av polyeten som ska samlas in för att återvinnas.
Bäst i Test hos Kristian von Krusenstierna
Bäst i Test besökte Ågesta gård för att spela in till programmet. Med spänning väntar vi på hur slutresultatet av deras hästiga inslag kommer se ut.
"Babben har ju ett stort hästintresse så de ville göra något med häst"
"Vad har vi för strategi för framtiden?"
Sveriges hopplandslag är bland det bästa i världen. Samtidigt har tävlingsarrangörer svårt att få ihop det. Det skapar oro för sportens framtid.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!