Hoppryttaren och tränaren Niclas Haking är noga med att alla språng ska se likadana ut. Den här övningen ger just detta – avslappnade språng i balans, varje gång.

Vi fortsätter att fokusera på takten i veckans ridövning – denna gång bjuder Maria Holmqvist på nyttiga serpentiner.

Bygg upp en bana som ger många språng – på inte lika många hinder. Hopptränaren Helena Schiller går banan, som innehåller många olika moment, med oss.

”Man kommer fint in på hindret – det blir så väldigt trevligt”, säger Helena Schiller om den här teknikövningen. Den passar både hästar som är heta och dem som är mindre framåt.

Genom övergångar mellan galopp och skritt på liten volt får du hästen att sätta under sig utan att dra i tyglarna.
– I och med att du svänger samlar sig hästen automatiskt, annars ramlar den omkull. Hästen kortar sig själv lite, säger dressyrtränaren Siv Birgersson.

Den mentala tränaren och beridaren Karin Öljemark fortsätter att guida oss till att bli bättre ryttare – med tankens kraft. Den här gången handlar det om skrittkropp, travkropp och galoppkropp.

Att rida skolor långa sträckor kan ge vingliga hästar. Dressyrtränaren Siv Birgersson bjuder på en enkel men effektiv övning, som gör öppnorna och slutorna bättre.

Hör du till den stora skara ryttare som liksom råkar kasta fram överlivet i varje språng? Då ska du kolla in den här kluriga övningen, som lär dig av med detta och ger dig koll på nästa hinder i stället.

Ryttaren får bättre balans, medan hästen tränar både balans och koordination. Missa inte en enkel men effektiv uppvärmningsövning från B-tränare E-G Haking.

MEST LÄSTA RIDÖVNING 2020 – PLATS 1
Den här ridövningen, publicerad redan 2015, var det mest lästa under 2020.

Vad ska man egentligen tänka på när man värmer upp en häst, vi frågar dressyrtränaren Siv Birgersson. Svaret är att det inte finns någon universallösning – men hon ger många bra tips för hästar med olika typer av personlighet.

För en tid sedan höll A-tränare KG Svensson träningar i Halmstad under två dagar – fokus låg på att få hästarna lösgjorda. Med hjälp av bommar bjöd KG på flera nyttiga övningar, som både ger koll på och aktiverar hästens inre bakben.

För ett tag sedan lade fälttävlansryttaren Hannes Melin ut klippen nedan på Facebook, och tackade sin tränare Maria Gretzer för en riktigt nyttig övning. I själva verket har hon "snott" den från sin sambo, A-tränaren Björn ”Björne” Carlsson. Här förklarar han hur den ganska enkla men ack så effektiva övningen ska ridas.

Ofta pratar vi främst styrka när det gäller hästar och träning.
– Men en bra balans mellan styrka, koordination och kondition är jätteviktig för att bygga upp hästen. Detta så att den klarar de uppgifter vi ställer den inför, säger ridläraren Susanne Widner, som här bjuder på en enkel bomövning.

Peter Härnstam bjuder på en enkel men nyttig serpentinövning som får hästen eftergiven i båda sidor – med jämn kontakt till bägge tyglarna.

Susanne Widner bjuder på styrketräning för hästen; men inte vilken styrketräning som helst. Målet är att få den liksidigt och jämnt musklad – och medlet är en enkel bomövning.

Här kommer en svårare övning, inspirerad av hur fälttävlansekipage tränar. Den ger koll på många typer av hinder och linjer – och du får kvitto på om hästen verkligen är mellan hand och skänkel.

När man tävlar fälttävlan är det extra viktigt att kunna rama in hästen mellan hand och skänkel. Tränaren Gudrun Orava bjuder bland annat på smalhinder, som är nyttiga även för andra hästar.
– En fördel med att träna fälttävlan är att hästar som normalt inte tävlar i grenen blir glada och sugna på att hoppa. Det kan vara ett tips till hopptrötta hästar, säger Gudrun.

Den här övningen med bommar passar både hopp- och dressyrryttare, och hjälper dig till en mer liksidig häst.

Med goda råd från kürmakaren Inger Gemzell är det rätt lätt att bli en bättre ryttare, både på kürbanan och hemma.
– Man rider bättre till musik. Så är det bara, säger hon.

Här kommer en utmaning för den som vill hitta "gummibandet" i ridningen. Nämligen en bana som blandar ”vanliga” hinder med serier och linjer där du ska räkna galoppsprången.