Börja med sitsen, gå vidare med mjukhet och sluta med bra galopp och fina språng. Det är Lena Berggren Wenderyds trestegsraket.

I denna ridövning från fälttävlansryttaren Louise Romeike ligger fokus på ryttarens sits och att hästen hoppar rakt över hindren. Hon jämför det med att löshoppa hästen, fast med ryttare. 

För att lära yngre (men även äldre) hästar att vänta på signaler kan du använda bommar. Hur det går till delar Grand Prix-ryttaren Nina Hofmann Küppers med sig av.

Blomman eller Klockan, kärt barn har många namn, kanske känner du igen övningen? Missa inte Susanne Widners tips om hur du ska rida den – och vad du bör tänka på.

Hoppryttaren och beridaren Evelyn Sander tipsar här om en enkel övning som passar alla ryttare och hästar. Den enda som behövs är två kavalettiblock. En enkel men ack så givande övning.

MEST LÄSTA RIDÖVNING 2021 – PLATS 3
Många tänker att teknikträning är att hoppa studs. Men för Maria Sundin handlar det om tekniker som hur du rider ur en sväng – samt att du håller rätt galopp.

Lek fram din hästs styrka med den här markarbetsövningen på serpentinbågar. C-tränaren och ridläraren Emma Byströms matnyttiga övning passar såväl hopp- som dressyrhästen.

Bo Jenå är Sveriges förbundskapten i dressyr, A-tränare samt GP-domare i dressyr. Här tipsar han om en ridövning som är både lösgörande, stärkande och som finslipar galoppfattningarna.

Vägen är själva vägen till målet i veckans övning, som rids i galopp. Det är lätt att variera svårighetsgraden genom att välja volt eller piruett.
– Fokusera på vägen och gångarten, så blir det ett slags lugn och ro i ridningen. Hästen trivs och man stör inte rörelsefriheten så mycket, säger Ulf Lind.

En kvarts bakdelsvändning samlar hästen och finslipar din finmotorik. E-G Haking bjuder på en övning som funkar både för dressyr- och för hoppekipage.

Det här är en rolig övning som ställer krav på noggrannhet och disciplin från ryttarens sida.

Bygg koordination och styrka hos din häst med hjälp av ridläraren Susanne Widners basic-övning i två mönster. Ett roligt sätt att träna både från marken och i sadeln – och inga direkta faciliteter behövs för att ställa upp övningen.

Förbättra din precision i ridningen med hjälp av B-tränaren Gabrielle Young Shings markarbetsövning. Dessutom kommer du att få en lösgjord häst på köpet.

Med hjälp av övergångar mellan trav och galopp får du en lösgjord häst. Dressyrryttaren Helena Reje tipsar om en matnyttig ridövning med övergångar – perfekt att lägga in i vardagsträningen.

Veckans övning hjälper dig att hitta känslan för takt och tajming. Den fungerar från nybörjare upp till avancerade ryttare, berättar tränaren Maria Holmqvist.
– Jag har haft så många ryttare som har fått aha-upplevelser av den här övningen, som har fattat i vilken takt man ska rida.

Ett, två, ett, två. Hitta takten och samla på kvalitetsstegen med dressyrryttaren Helena Rejes ridövning. På köpet får du en lösgjord och lydig häst.

När du har ridit en låg bana är det toppen för både häst och ryttare att avsluta med en serie och med något lite högre hinder. A-tränaren Leif Hall bjuder på två varianter av korta serier.

Träna på att rida över flera hinder eller bommar i följd med Sara Li Vestbergs evighetsövning – som dessutom kan varieras och anpassas efter ekipaget som rider. Här ligger känsla, rytm och precision i fokus.

Rakriktning, böjda spår och koordination – denna övning kan ridas på många sätt. Framför allt tränar du styrka, men också balans och koordination, säger ridläraren Susanne Widner som har specialiserat sig på att ”bygga” hästar.

Bli mer rakriktad som ryttare i sadeln, samtidigt som hästens självbärighet och balans förbättras. Grand Prix-ryttaren Malin Rinné bjuder på en nyttig övning som passar alla ekipage oavsett gren.