4 x stretch som daglig rutin
 

4 x stretch som daglig rutin

Hästhälsa Publicerad i 1/2019

Stretchning används för att hålla hästens muskulatur smidig och frisk. Här delar terapeuten och anatomiproffset Gillian Higgins med sig av några enkla favoritövningar.

Kräver prenumeration

Denna funktion är endast för betalande prenumeranter. Om du är prenumerant behöver du logga in.

Logga in
Regelbunden stretchning kan hjälpa till att förebygga stelhet och spänningar, som i sin tur kan leda till sekundära skador. Det kan även fungera som mental avslappning under förutsättning att man anpassar stretchningen efter hästens nivå.
För att uppnå maximal effekt av stretchningsövningarna är det viktigt att vara konsekvent. Försök gärna att planera in ett realistiskt program i dina dagliga rutiner och kom ihåg att det kan ta ett litet tag innan den goda effekten av övningarna märks i den »vanliga« träningen.
Om du känner dig osäker på hur du ska göra, och på vilka övningar som är lämpliga för just din häst, bör du inledningsvis ta hjälp av någon som arbetar professionellt med friskvård för hästar.



Innan du börjar

  • Hästen ska vara varm, undvik att stretcha en kall muskel.
  • Tänk alltid på din egen säkerhet, gör aldrig något du inte är bekväm med.
  • Om hästen inte verkar uppskatta övningen, testa en annan. Utför aldrig stretchning under tvång eller spännin

Välj för att läsa vidare

Redan prenumerant?

Digital

Lås upp allt

  • Kunskapsmagasinet Hippson i brevlådan
  • Tillgång till artikeln direkt
  • Tillgång till alla tidningsartiklar på webben
  • Tillgång till ridövningsarkivet och expertsvar
  • Tillgång till digitala arkivet och alla äldre tidningsutgåvor
  • Specialpriser och fri frakt vid köp av övningsböcker
Pris per månad 1 kr Förlängs därefter månadsvis för 39 kr Välj

Pappersmagasinet + Digital

Lås upp allt + magasinet

  • Kunskapsmagasinet Hippson i brevlådan
  • Tillgång till artikeln direkt
  • Tillgång till alla tidningsartiklar på webben
  • Tillgång till ridövningsarkivet och expertsvar
  • Tillgång till digitala arkivet och alla äldre tidningsutgåvor
  • Specialpriser och fri frakt vid köp av övningsböcker
Pris per månad 59 kr Betalas 2 månader i taget Välj
Vårt bästa erbjudande: betala årsvis
Spara 213 kr genom att betala årsvis!
495 kr Betala för 12 månader på en gång Välj

Styckköp

Lås upp artikeln

  • Kunskapsmagasinet Hippson i brevlådan
  • Tillgång till artikeln direkt
  • Tillgång till alla tidningsartiklar på webben
  • Tillgång till ridövningsarkivet och expertsvar
  • Tillgång till digitala arkivet och alla äldre tidningsutgåvor
  • Specialpriser och fri frakt vid köp av övningsböcker
Pris per artikel 19 kr Kortbetalning - få tillgång direkt Välj

Senaste artiklarna i kategorin Hästhälsa

Visar: