Reportage
Publicerad: 2023-12-18Foto: Tomas Holcbecher
E-G Haking om varför vi ska stå i lätt sits
Stå upp i lätt sits och lär dig driva med skänkeln, då ger du hästen bättre förutsättningar på hoppbanan. Det menar den välmeriterade hopptränaren E-G Haking.
Text: Malle Kivikas Ankarcrona
När E-G Haking var ung vuxen pratade man om det franska, tyska, engelska, italienska eller amerikanska sättet att rida på. En del var yviga, lugna eller bestämda. I dag finns det internationellt i princip två ridsätt, eller två slags ryttare: De som medvetet låter hästen göra mycket och låter den ta många egna initiativ, lite enkelt uttryckt överlåter ryttaren ett stort ansvar åt hästen. Det kräver, enligt Haking, en mycket talangfull häst och att ryttaren har en extremt bra kroppskontroll så att inte hästen blir störd i uppgiften att klara hindret felfritt.
Den andra typen av ryttare är de som är med och genom sina hjälper mer aktivt balanserar hästens rytm fram till avsprångspunkt, så att den blir optimal. Denna ridning kräver mer fokus på dressyr och högre ridbarhet på hästen.
– På den absolut högsta nivån internationellt dominerar den sistnämnda, särskilt de i den absoluta eliten, säger E-G Haking.
Så därför är den stilen han vill lära ut till sina elever. Personligen är han djupt imponerad av Henrik von Eckermanns prestation att vara världsetta i över 16 månader. Vilket till stor del beror på hans ridstil, enligt Haking.
Inspireras av de bästa
Såklart är det inte alla som har förmågan eller möjligheterna att ta sig till den nivån, men alla kan bli inspirerade och ta lärdom menar han. I den andan är han en sann förespråkare för stilbedömning på ponnytävlingar, då får barnen nämligen möjlighet att fokusera på sin sits och balans, så att skänkeln blir mer stilla och händerna blir mer följsamma över hindret. Det är en grund som är guld värd för alla ryttare som vill utvecklas även som vuxna.
Hakingteorin
Enkelt uttryckt handlar det om att rida i rätt fart och att ha balans och rytm. Som ryttare ska man inte helt överlåta det åt hästen, utan till en viss del hjälpa den med det. Därför ska man, enligt Haking, stå mer i lätt sits på hoppbanan. Det handlar absolut inte att stå rakt upp i sadeln, utan att stå tillräckligt lätt för att lämna utrymme åt hästens rygg och inte själv hämta sin balans i sätet (sadeln) – den ska man i huvudsak hämta i stigbygeln. Den som tittar riktigt noga på internationella tävlingar på högre nivåer ser att det finns många ryttare som står upp i lätt sitts, men är så nära sadeln att det nästan ser ut som att de sitter. För det krävs både balans och styrka av ryttaren, särskilt i benen och sedan i bålen.
– Med en sådan sits ger man hästen mer ryggfrihet, ryttaren varken hämmas eller motverkar hästens rörelser utan rider istället med i hästens rörelser. Dessutom blir förutsättningarna för att hästen ska känna in ryttarens skänkel bättre. Jag brukar säga till mina elever att använda tre gånger mer skänkel än armar, eftersom våra ben är tre gånger starkare än våra armar, säger Haking.
Enligt honom har den ryttaren större möjlighet att hjälpa hästen under ritten, vilket gör att ekipaget har bättre förutsättningar att rida felfritt och riva färre bommar samt kan ta snävare svängar på tävlingsbanan.
Vad som händer
Enligt Haking handlar det om följande i anridning mot ett hinder:
– Vi kommunicerar med hästen genom hand, röst, skänkel och vikter. Många ryttare vill sätta sig ner i sadeln för att hitta balansen eller för att de helt enkelt är otrygga inför avsprångspunkten. Det de inte tänker på, är att de då, per automatik, driver hästen framåt med sätet och inte för skänkeln. Det i sin tur leder till att hästen kommer allt för ofta i botten på hindret, för nära, och därför tvingas kasta sig tvärt framåt för att rädda situationen, säger Haking.
Följden är att det blir ännu svårare för hästen att lyfta bogen och frambenen, eftersom ryttarens tyngdpunkt plötsligt flyttas. En naturlig reaktion hos många ryttare i det läget är därför att kompensera ännu mer, genom att kasta fram överlivet för att inte komma efter i hästens rörelse. Sammantaget resulterar det i en alltför snabb och stor viktfördelning för hästen att hantera i ett sådant kritiskt moment. Dessutom, menar Haking, är det stor risk att man tappar stigbygeln, eller får den i hålfoten, när ryttaren har sin tyngdpunkt i sätet och inte i stigbygeln.
– Det slår direkt på balansförmågan, som blir extremt mycket sämre. Om ryttaren i stället står upp mer eller mindre hela tiden, blir det lättare för ryttaren att komma tillbaka med sin tyngdpunkt så att hästens bogar får fritt utrymme att lyfta frambenen över bommarna. I landningen blir det dessutom lättare för hästen att komma tillbaka efter det ansträngande hoppet, när inget stör ryggen och ryttarens tyngdpunkt är centrerad i nedsprånget, säger Haking.
När han pratar om detta är han väl medveten om att det krävs rejäl styrka i ryttarens ben och bål. Detta för att orka stå upp och inte hålla balansen i tygeln och samtidigt kunna korrigera hästen med skänkeln. Haking jämför med sporten klättring. En oerfaren klättrare, mot en klättervägg, använder ofta för mycket armar, varpå mjölksyran kommer snabbare, när det egentligen är benen som ska göra grovjobbet.
taggar
Liknande webbartiklar
- Få koll på vägarna med nyttig bomövning – i galopp
- E-G Haking: "Det finns ett stort missnöje och då måste man våga säga något"
- Övning som ger hästen "turbo i bakkärran"
- Kavalettiövning som tränar tajming och balans
- Toppenövning för ryttarens finmotorik – som ger en eftergiven häst
- Tre bra "komma i gång"-övningar efter sommaren – med bommar och småhinder
- Pappan efter Christels bortgång: ”Behåller hästen som ett litet minne”
- Städa upp i din ridning – och identifiera dina träningsmål
- Rolig bomövning som ger precision och styrka
- Testa E-G Hakings 14-dagarskur: Tränaren garanterar bättre kommunikation och bakbensaktivitet
Hon hade bara råd med en unghäst
För Camilla har det aldrig varit självklart att rida på välutbildade hästar. Idag tävlar hon Msv B i dressyr med hästen hon köpte som treåring.
Herta, 22, levererar på tävlingsbanan igen
Efter ett uppehåll i avelsboxen är Frida Anderséns OS-häst Herta tillbaka på tävling. Med glädje tar hon sig an uppgiften inom alla tre discipliner.
Med seniortanten och junioren: "Öronen spetsas och hon bara klipper"
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Höga hältor kan ha olika ursprung
Hältor som kommer från skador högre upp i benen är ofta mer svårutredda. Veterinär Izabella Granswed reder ut höga hältor kan bero på.
Astrid blev hämtad från skolan med häst
Astrid förväntade sig att bli hämtad som vanligt, men utanför skolan stod istället fyra hästar. Mamma Frida hade planerat en överraskning.
Nya formatet går emot debatten om välfärd
Fälttävlansryttaren Anna Hassö delar sina tankar inför OS i Paris. Med sin gedigna erfarenhet resonerar hon kring hur mästerskapet kan sluta.
70-tal hästar smittade på Hippologum
En streptokockinfektion har drabbat ett 70-tal hästar på Hippologum. Anläggningen stängd och i karantän, skriver Tidningen Ridsport.
Anläggningen kan inte saneras förrän inga nya hästar insjuknar
Seger för Henrik och Glamour Girl i Madrid
Henrik von Eckermann och Glamour Girl vann en femstjärnig 1,45-hoppning i Madrid. De segrade med två sekunders marginal. Eveline Tovek startar i Grand Prix idag.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
Så tar du hand om din häst i värmen
Det blir allt varmare, hästar klarar ofta värmen relativt väl men det finns en hel del du kan göra för att din häst ska klara av hettan ännu bättre.
Rätt takt genom bakdelsvändningen
Räkna fyrtakten högt när du tränar på bakdelsvändningar. Så råder A-tränaren Eva- Karin Oscarsson. Hon vill se följsamma händer och mer känsla.
Polis utreder Växjö Hästsportcenter för bedrägeri
Hästsportcentret utreds för bedrägeri och urkundsförfalskning. Kommunen anklagar centret för vilseledande uppgifter och fakturaförfalskning.
Lämnade vilseledande uppgifter när de ansökte och beviljades lån
Selfie-rutan i rapsen tillbaka
Linda Ericsson tröttnade på människor och hästar som trampade ner hennes raps. För några år sedan skapade hon en ”selfie-ruta” i sitt rapsfält.
Nytt för i år: avgränsningen syns inte – för att inte förstöra bilderna
Köp en bostad - få en häst
I Norrtälje erbjuds köpare av nybyggda bostäder bidrag till en häst. Mäklare Per Johansson berättar att de ville skapa ett attraktivt erbjudande.
"Vill man ha en häst så får man ett bidrag på 100 000 kronor"
Skelettdelar i höbalar – ärendet hos ARN
En kvinna i Hultsfreds kommun fick höbalar med skelettdelar och giftiga växter. Leverantören vägrar häva köpet och ärendet är nu hos ARN.
Bohuslänsk pärla med eget stall
Strax innan Lysekil finns en hästgård med renoverat bostadshus och stall med fem boxar. Till fastigheten tillhör det hela 24 hektar mark.
Arealen är fördelad på jordbruksmark, skogsmark och impediment
Mästerskapsponnyn säljs: ”Hjärta av guld”
Ponnyn Waterloo har vunnit i princip allt som går att vinna tillsammans med Moa Elofsson och de avslutade med att bli bäst i norden.
Hur gör man med all ensilageplast?
Varje år förbrukar hästverksamheter stora mängder ensilage. Det genererar plastavfall bestående av polyeten som ska samlas in för att återvinnas.
Bäst i Test hos Kristian von Krusenstierna
Bäst i Test besökte Ågesta gård för att spela in till programmet. Med spänning väntar vi på hur slutresultatet av deras hästiga inslag kommer se ut.
"Babben har ju ett stort hästintresse så de ville göra något med häst"
"Vad har vi för strategi för framtiden?"
Sveriges hopplandslag är bland det bästa i världen. Samtidigt har tävlingsarrangörer svårt att få ihop det. Det skapar oro för sportens framtid.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!