Sitsen är A och O även i hoppning. Tränaren Lena Berggren Wenderyd gillar serier när man ska öva sitsen, för då kan hästen sköta sitt och ryttaren koncentrera sig på hur han eller hon sitter.

Många hoppryttare återkommer gång på gång till vikten av bomarbete. Matilda Pettersson är inget undantag. Den här övning rider hon ofta och den går att göra väldigt simpel eller riktigt svår. Är du noggrann när du rider den kommer du få stenkoll på galoppen.

Årets tränare 2022, Catrin Henriksson, bjuder på en basövning som hjälper dig att "hitta dragläget" och renodla hjälpgivningen mellan framåtdrivande skänkel och förhållande tygeltag. Övningen kan du bygga på hela vägen till avancerad nivå.

Ridning på volterna är något av det vanligaste vi ryttare gör under ett ridpass. Men det är lätt att bli bekväm och rida varv på varv utan att det egentligen händer något.