Att få till fina galoppiruetter är en process som tar tid. Liane Wachtmeister använder sig av fyra övningar som tillsammans leder fram till den åtråvärda vändningen.

Pararyttaren Sandra Karlsson som red VM i år berättar hur hon lägger upp träningspassen där hemma och tipsar om sin allra viktigaste övning, kvartsvändningarna. 

Rygga i vinkel och på volt och rid skänkelvikning i skritt mellan koner. Med pararyttaren Felicia Grimmenhags övningar kan du och hästen dra ner på tempot, hitta kroppskontroll och finslipa på detaljerna.

Iselin Kvaale, mental tränare och idrottspsykologisk rådgivare berättar om varför relationen mellan elev och tränare kan vara utmanande. Hon berättar också om vikten av öppen kommunikation, samt om varför ordet “inte” kan vara ett hinder istället för hjälp.