Reportage
Publicerad: 2024-01-09”Underskatta inte att tömköra ute”
Fastnar du lätt på volten när du tömkör? Då är du inte ensam, men med rätt träning kan du komma ut både på spåret och i skogen.
Text: Natalie Lindholm
Foto: Christian Göingberg
– Går hästen att tömköra ute ska du absolut göra det! Underskatta inte att tömköra ute. Det är jätteroligt och nyttigt att tömköra i skogen med en häst som är trygg.
Så säger Matilda Olofsson på Stockholms hästutveckling. Matilda har jobbat med tömkörning så länge hon kan minnas och menar att många som är nya på tömkörning gärna fastnar på volten.
– Tömkörning är inte detsamma som dubbellongering på volt, slår hon snabbt fast och fortsätter;
– Tänk dig att du kan göra nästan allt på töm som du kan göra uppsuttet. Våga ta dig ut i skogen och ut på spåret på ridbanan.
Övning ger färdighet
Volten känns lätt som den trygga platsen för den som inte riktigt vet hur tömkörningen ska gå till, men att allt handlar om att öva.
– Jag börjar till exempel att jobba sidvärtes på töm väldigt tidigt. Så fort vi fått kontakt börjar jag lära in att hästen ska flytta sidvärtes. På det här sättet kommer du naturligt ut på spåret och kan börja hitta på lite annat. Att jobba sidvärtes är både kul och nyttigt och det är också kanon för hästar som har haft ryggproblem.
Får hästen att lossna ordentligt
Matilda förklarar att sidvärtsrörelser på töm låter hästarna komma loss ordentligt. De blir starkare och jobbar lättare genom kroppen. Det är dessutom jättebra förberedelse för att den som vill komma till att träna på samling på töm.
– Jag brukar säga att man kan lära vilken häst som helst att flytta sidvärtes i töm på fem minuter. Det är såklart sagt med glimten i ögat, men om du har en ridhäst som är van att flytta sidvärtes uppsuttet så är det här inga konstigheter. Det kräver lite tajming, men så fort hästen greppat hjälpgivningen är det ett fantastiskt verktyg. Hästarna lär sig snabbt. Det är vi människor som behöver tid på oss att hitta rätt känsla och tajming. Det enda sättet att bli bättre, är att öva.
En annan sak Matilda jobbar med tidigt är att lära hästarna göra ordentliga hörnpasseringar på töm och hålla voltspåret utan att falla inåt. Alla tre övningar bygger på samma principer.
– Det kan vara svårt för vi har ju ingen innerskänkel att ta till. Därför får vi jobba med positionen och kroppsspråket istället, konstaterar hon.
Så jobbar du sidvärtsrörelser på töm
Börja med att ställa hästen ifrån rörelseriktningen och ta en förhållning på yttertygeln. Om du själv är i position vid sidan om hästen hjälper ditt kroppsspråk hästen att förstå att den ska flytta sidvärts.
– Om jag tar en förhållning i yttertygeln när jag är i position vid sidan om hästen så lär jag hästen att den signalen betyder att den ska flytta sidvärtes. Många hamnar bakom hästen och vill nästan dra med sig hästen åt sidan men om du istället håller din position på sidan av hästen, kommer yttertömmen att ligga an mot hästens länd och trycket från tömmen hjälpa hästen att förstå vart den ska, säger Matilda.
– När du går vid sidan om hästen kan du med hjälp av en mjuk förhållning i yttertömmen "stänga dörren framåt" och öppna åt sidan. Så fort hästen så mycket som tänker att den ska gå sidvärtes så lättar du och följer med. På det här sättet kommer hästen lära sig väldigt snabbt.
Händernas position
Tänk på händerna när du tömkör. Den absolut vanligaste missen många gör när de börjar tömköra är att händerna åker upp för högt. När det händer blir du väldigt instabil, förklarar Matilda.
– Mitt mantra är att sänka händerna, slappna av i axlarna och vara stark i bålen, lite som när du rider.
Nästa sak att jobba på är kontakten i handen. En del har problemet att kontakten blir för stark så hästen inte kommer fram ordentligt medan andra låter tömmen glappa för mycket.
– En förhållning eller eftergift är inte detsamma som att du grabbar tag i tömmen eller släpper den helt. Det kan handla om så lite som att du öppnar och stänger handen. Att hitta en mjuk och följsam hand är inte det lättaste men det gäller att öva och inte ge upp!
Tömkör i skogen
Innan du ger dig ut i skogen vill du vara säker på att hästen är helt trygg i tömkörningen.
Kontrollera att din häst inte är bakskygg och att den lyssnar när de ber om en halt. Första gångerna kan det vara en bra idé att ha med en kompis som går bredvid och kan hjälpa till om det behövs. Fäst ena tömmen så den löper genom ringen på tömkörningsgjorden och låt den andra tömmen gå från bettet direkt till handen. På så sätt har du fortfarande kontroll om hästen skulle kasta sig runt så ni plötsligt står mitt emot varandra.
Tre olika tömsättningar
Matilda jobbar med tre olika tömsättningar:
- Den vanligaste där tömmen går från bettet, genom ringarna i gjorden och till handen.
- Med en ledande töm från handen via bettet och tillbaka till gjorden.
- Med en innertöm som går direkt från bettet till handen.
– Det är viktigt att ha en tömsättning som inte låser fast huvudet på hästen. Jag passar mig också väldigt noga för att använda inspänningar för jag tycker det motverkar syftet med tömkörningen.
– Huvudet får aldrig sitta fast när jag tömkör och jag använder aldrig gramansättning på tömmarna. Blir du lite hängande i handen kommer hästen nämligen bli väldigt låst i det läget. Det ger mycket hävstångseffekt och är sällan fördelaktigt för hästen. Jag vill ha en tömsättning som tillåter att hästen släpper ut huvudet.
Tänk på att alltid ha hjälm när du tömkör. När något går fel så går det ofta fort.
Matilda startade Stockholm Hästutveckling 2008. Sedan 2020 håller hon till på Billby hästcenter i Sigtuna där hon driver rehabiliteringsstall med tömkörning som främsta rehabiliteringsform. Hon håller kurser och clinics i tömkörning runt om i landet. Parallellt läser hon till djursjukskötare på Sveriges lantbruksuniversitet.
taggar
Liknande webbartiklar
- Tömkörning som rehabilitering
- Huliganen – från utdömd till hållbar
- ”Jag tror det finns många 'Huliganer' där ute”
- Karin Engströms nysatsning efter flytten: "Nu vill jag rida Grand Prix resten av livet"
- Fixa enkelt hjälpmedel till tömkörningspasset
- Digital clinic lockade tittare runtom i Europa
- Skadad ryttare hyllar sambo som sköter hästarna: ”Är verkligen lyckligt lottad”
- Tömkörning med Paulo Bastos: ”Hästen ska vara avslappnad och halsen lång”
- Jan Jönsson höll unghästclinic: ”Tömkörning är ett bra komplement till ridningen”
- Variera arbetet med tömkörning över stock och sten
Ida kämpar för rättvisa efter bristande vård
Trots tydliga signaler och flertalet försök att få hjälp fick Nässlan livshotande komplikationer efter en operation. Ida anmälde kliniken till ARN.
"Jag frågade flera gånger om jag verkligen kunde åka hem med henne"
Visar vad som hänt inom svensk hoppsport
Malin Fransson började skriva om ridsport när hon var 15 år. Sedan dess har hon rest världen runt och minns särskilt OS-guldet och lilla Mynta.
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Ridsportanläggning med två bostadshus
Utanför Uddevalla finns en ridsportanläggning som har 15 boxplatser, ridhus, ridbana och två bostadshus. En gård med gott om plats.
Nu ska FEI ta nya åtgärder för hästvälfärd
Denna veckan har FEI arrangerat diskussioner mellan förbund, ryttare och veterinärer. På plats var SvRF som framförde sina önskemål.
Utvecklingsprogram ska hjälpa topptränare
Sveriges Olympiska Kommitté startar träningsprogram som riktar sig till tränare på elitnivå. Olof Axelsson inom fältävlan är en av deltagarna.
"Jag vill vara allra bäst för de ryttare jag jobbar för", säger Olof Axelsson.
Ägaren till skenande hästar döms
Förra året skenade fem hästar på Djurgården. Flera personer skadades och en äldre man dog. Nu döms ägaren för flera grova brott.
Uppsalastudent lyfter hästvälfärd
SLU-studenten Cecilia Ravnäs har alltid varit intresserad av hästvälfärd. Nu söker hon kunskap från ryttare och hästskötare.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Känsliga luftvägar? Ta del av råd & tips
Våren är en härlig period, men också den tid då andelen partiklar i luften är som högst. För vissa hästar kan det innebära en utmaning för luftvägarna.
Andningshälsan är väldigt viktig för hästens allmänna välmående
Robot och Cassis har levt ihop i tjugo år
37-årige Robot och 32-åriga Cassis har haft samma ägare sedan 2004. De lever ett lugnt pensionärsliv i hagen tillsammans.
Friskvårdsbidraget – så använder du det
Sedan 2018 kan friskvårdsbidraget användas inom ridsport. Ta reda på exakt vad som gäller så du kan utnyttja hela bidraget. Det vinner alla på i längden.
Kvickare hopphäst – trots långsamt tempo
Ridbarhet, styrka och lugn – det är tre saker som hoppryttaren Irma Karlssons övning syftar till. Här delar vi med oss av den som en favorit.
Nu får alla gratis mensskydd hos Vännäs RF
Det var inte billigt – men ungdomssektionen har samlat ihop pengar för att kunna köpa en ”Herbox”. Nu ska alla besökare få tillgång till gratis skydd.
Cardento – hingsten med självförtroendet
Cardento kom till Sverige som femåring. Tillsammans med Peter Eriksson tog han OS- och VM-silver. Nu berättar Peter mer om hingsten.
Carl Hedin ska ta sig över en hel kontinent
I ett nytt tv-program ska tio kändisar ta sig över en kontinent – utan flyg, telefoner och bankkort. En av deltagarna är ryttaren Carl Hedin.
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Skenande hästarna: ”Extremt ovanligt”
En man dog av sina skador när flera hästar skenade runt Djurgården förra sommaren. Nu riskerar ägaren flera års fängelse.
SVT besvarar Veterinärförbundets kritik
Veterinärförbundet kritiserar SVT:s kommentatorer under finalen av världscupen. Johanna Bäckström Lerneby från SVT Sport besvarar kritiken.
Klubben tilldelas 5,8 miljoner kronor
Frillesås rid och körklubb jublar över bidraget. Nu ska de bygga en ny lokal som möjliggör säkrare och mer tillgänglig träning, rapporterar P4.
Ukrainahästarna levererar på ridskolan
Kalmar HSK chansade när de räddade fyra hästar från Ukraina. Importen blev lyckad och en av hästarna debuterade nyligen på tävlingsbanan.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!