Hoppning
Publicerad: 2023-09-02Jens Fredricson och Markan Cosmopolit vid lördagens veterinärbesiktning, där alla svenska hästar godkändes inför den individuella finalen.
Jens Fredricson guldfavorit inför EM-finalen: ”Måste kunna ge 100 procent”
Att endast anta utmaningar inom ramen av ekipagets kapacitet, samt att förstå vikten av god grundridning, är det viktigaste för att kunna prestera och inte bli nervös. Det menar Jens Fredricson, som leder EM i Milano inför söndagens individuella final.
Text: Linnea Lindahl
Foto: Tomas Holcbecher
På söndagen är det dags för den individuella finalen vid EM i hoppning i Milano, Italien. När Hippson träffar Jens Fredricson dagen innan finalen är han lugn inför det som väntar.
– Jag har inte känt efter så mycket än. Jag har bara försökt sova mycket, ta hand om hästen och så i morgon börjar vi tänka mer på det, säger Jens.
Det stod klart att EM-lagguldet gick till Sverige redan innan klassen var färdigriden på fredagen. Precis som vid VM i Herning förra året var det Jens och Markan Cosmopolit som gick ut som tredje ryttare i laget och satte den felfria rundan, som visade sig vara avgörande för mästerskapet. Sedan VM har de förberett sig för nästa mästerskap och när de är i Milano är de redo för nästa utmaning.
– Cosmo gick i Spruce Meadows efter VM och sedan tävlade vi en del inomhus. Men sedan bestämde jag mig för att lägga ner det, för jag tyckte att det blev för mycket med tanke på planen vi hade. Så då fick han en ganska lång vintervila och sedan gjorde vi flera femstjärniga tävlingar efter det istället. Vi red i Rom, La Baule och Aachen till exempel, säger Jens.
Han menar att den långsiktiga planen är av största betydelse för att kunna toppa formen inför ett mästerskap.
– I vintras så pratade vi om vad vi skulle matcha oss inför i år och bestämde oss för EM.
"Det är vad som krävs"
Jens och Markan Cosmopolit leder alltså inför den individuella finalen. Han har lyckats gå in i sin mentala bubbla och behålla lugnet, något som han menar är viktigt för att kunna prestera. Tidigare i veckan förklarade han att det inte fanns någon mening med att vara nervös.
– Jag brukar tänka att nu är man här och får vara med och ska göra sitt bästa. Många sitter hemma och skulle vilja vara med. Det är ett mycket sämre läge, därför är det ingen idé att vara nervös och sjabbla bort det, sa han efter sin första felfria runda i Milano.
– Med tiden hittar man ett system för det där, hur man ska tänka. Såklart är det inte säkert att man hittar det alltid, men den här gången har jag hittat det och dessa tre dagarna under mästerskapet så har jag kunnat koncentrera mig och prestera på toppen av min förmåga, säger Jens och fortsätter:
– Det är vad som krävs om man ska vara med på den här nivån. Det går inte att vara 80 procent av sin förmåga, utan man måste kunna ge 100 procent. Nu vet jag att när både jag och Cosmo ger 100 procent så är vi med. Förra året så var vi inte riktigt där, för vi var inte snabba nog.
Resultaten hänger ihop med grundridningen.
– Det kommer med gymnastisering, styrka, smidighet och ridbarhet. Det handlar om utbildningsskalan och ”schvung”. Att inte bara kunna gå på längden utan även på höjden och att kunna växla däremellan. Det kommer av sig själv med genuin utbildning i dressyr.
Har du några mentala träningstips till ryttare?
– Jag tror att det är bra att inte göra svårare saker än man klarar av, det är nog mitt bästa tips. Att hålla sig på den nivån där man känner att man kan klara det om man kör på 100 procent. Men om man istället kör 100 procent och ändå inte klarar det, då är det bara svårt och då handlar det inte så mycket om det mentala egentligen. Det är viktigt med matchande utmaningar som är inom ramen av ens kapacitet.
Tidigare på Hippson.se
Guldryttarna redo för söndagens final
Bildspel: Ta del av guldkänslorna bakom kulisserna
Henrik om Iliana: "Hon har utvecklats helt otroligt"
Historisk guldtrippel till det svenska laget
Överlägsen seger – Sverige tar historiskt EM-guld
Amanda tar hand om EM-hästen Zuccero
Synkad dans av von Eckermann och Ankarcrona
Jens leder EM: "Ingen idé att vara nervös"
Ankarcrona: "Mer spännande än så här kan det inte vara"
Sverige tappar ledningen – Jens leder individuellt
Svensk drömstart på EM i Milano
Sverige i ledning efter första dagen
Wilma Hellström: "Vi är redo"
Bildspel från veterinärbesiktningen
Ett spännande lag som tar sig an EM-banorna
Följ EM-hoppningen från tv-soffan
Liknande webbartiklar
- Guld-Guerdat hyllas av svenskarna: "Är bara så imponerad"
- Överlägsen seger – Sverige tar historiskt EM-guld
- Steve Guerdat tar guld – Jens femma
- Ta del av guld-känslorna bakom kulisserna
- Ankarcrona: "Mer spännande än såhär kan det inte vara"
- Sverige tappar ledningen – Jens Fredricson fortsätter i topp
- EM i hoppning: Det händer i dag – torsdag
- Svensk drömstart på EM: "Har fått till fantastiska rundor"
- Sverige upp i ledning efter tidshoppningen
- Guldryttarna redo för söndagens final: "Har säkert ett par ess kvar i rockärmen"
Bäst i Test hos Kristian von Krusenstierna
Bäst i Test besökte Ågesta gård för att spela in till programmet. Med spänning väntar vi på hur slutresultatet av deras hästiga inslag kommer se ut.
"Babben har ju ett stort hästintresse så de ville göra något med häst"
"Vad har vi för strategi för framtiden?"
Sveriges hopplandslag är bland det bästa i världen. Samtidigt har tävlingsarrangörer svårt att få ihop det. Det skapar oro för sportens framtid.
Bohuslänsk pärla med eget stall
Strax innan Lysekil finns en hästgård med renoverat bostadshus och stall med fem boxa. Till fastigheten tillhör det hela 24 hektar mark.
Arealen är fördelad på jordbruksmark, skogsmark och impediment
600 starter på hopptävling i Värnamo
I helgen går Värnamobygdens Ryttarförenings årliga hopptävling av stapeln, i år med 600 starter. Många hjälper till och stämningen är på topp.
Lada brann ned till grunden
En lada har brunnit ned till grunden i Frölanda. Med tio enheter på plats koncentrerar sig räddningstjänsten på att skydda en närliggande bostad.
Det kan du få för 15 000 kronor i Portugal
Astrid går igenom vad man bör förvänta sig när man köper en häst i Portugal. Hon menar att de flesta bara är ute efter super-fynden, det är svårt.
"Man alltid skaffa sig en käpphäst om man vill vara bombsäker"
Gör ingen skillnad på bom eller högt hinder
En övning som Tobias Grönberg ofta gör är att galoppera över en bom. Då hittar man bjudningen, och kan ta med sig det till högre hinder.
Varför får skimlar hudcancer?
Drygt 80 procent av alla avblekbara skimlar äldre än 15 år får hudcancer. Doktor Anna Hjälm Golovko vid Uppsala Universitet har forskat i ämnet.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Bondens levebröd används som kuliss
Att fotografera hästar i böljande gula rapsfält är populärt. Men fälten är inte ögongodis utan böndernas levebröd, så glöm inte att be om lov.
Läsarfavorit: "Be alltid om tillstånd och respektera markägaren"
Byggde en haybar av återbrukat material
Agnes Ringvall hittade varken en prisvärd haybar eller en som matchade hennes önskemål. Hon tog då helt enkelt saken i egna händer.
Helgstrand tar ansvar för misshandeln
Misshandel och våld mot hästarna uppmärksammades i dokumentären ”Operation X”. Nu erkänner han att ansvaret ligger hos honom.
”Det är hundra procent mitt fel, hundra tusen procent mitt fel”
”Henrik von Eckermann är gjuten i laget”
Malin Fransson, sportjournalist på DN, menar att säga vilka ryttare som tas ut till sommarens OS i Paris är en delikat och fantastisk svårt uppgift.
En sportjournalists tankar om laguttagningen och OS-formatet
Man förgrep sig på häst – döms till fängelse
Tidigare i år tog sig en 74-årig man in i ett stall utanför Helsingborg och förgrep sig sexuellt på en häst. Nu döms han till fängelse i över ett år.
Ledig polis grep mannen efter att övervakningskameror sett honom
Hälften av kontrollerna visade skaderisker
Trots att rutinkontrollerna av länsstyrelsen minskade under förra året upptäcktes brister hos nästan hälften av alla kontroller av hästar.
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
Utan bett kan Amy och Breesby inte tävla
Hennes häst visar tydligt att den inte trivs med att ridas på bett. Men Amy Boysen vill börja tävla i dressyr – och då är kravet på bett ett faktum.
”Jag tycker det är en orimlig regel, jag blir så provocerad”
»Började rapporteras i mitten av 2000-talet«
Allt fler tandsjukdomar hos häst uppmärksammas. Cecilia Ekeberg, veterinär vid Mälaren hästklinik, berättar mer om sjukdomar i allmänhet och EOTRH specifikt.
"Grunden till en god tandhälsa är att hästen till största del äter grovfoder"
Arkiv: Ovanlig tandsjukdom drabbar stor andel av äldre hästar
Fölet efter två topphästar har fötts
Föräldrarna till den nya fölungen är inga mindre än Mazy Klövenhöj som rids av Johanna Due Boje och Skyline To Be som ägs av Carl Hedin.
Betäcktes genom embryotransfer: ”Första gången vi avlade så”
Vilka rider i Paris – tippa dina OS-lag
De olympiska spelen närmar sig. Hippsons redaktion är nyfikna: vilka ryttare tror ni läsare kommer att utgöra respektive OS-lag i de tre disciplinerna?
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!