Hoppning
Publicerad: 2022-06-18Clinic om konsten att rida omhoppning: "Normalisera att rida snabbt mot klockan"
Att rida mot klockan stod i fokus när Stephanie Holmén och Carl-Walter Fox höll clinic på Stockholms stadion. Vikten av att vara förberedd och ha en plan var ryttarparets ledord.
– Det handlar om att hålla fokus och inte tappa kontrollen, säger Stephanie.
Text: Jennie Börs
Foto: Linnea Lindahl
Det var mitt på dagen under fredagen som publiken fick möjlighet att inspireras samt ta del av Stephanie Holméns och Carl-Walter Fox kunskap. Temat var omhoppning och passande nog hade Carl-Walter vunnit Lövsta Future Challenges sjuårsklass precis innan clinicen.
– Vi vill förmedla att det är viktigt att man har en tanke och en plan bakom när man går in i en omhoppning. Det går inte att bara gå in och tänka "oh, yes, nu ökar vi farten". Då finns risken att hästen tappar balansen och det blir svårt att hoppa felfritt, säger Stephanie.
Stephanie stod på backen under clinicen, medan Carl-Walter visade praktiska exempel till häst. För dagen red han Chacco de Muze PS (född 2014, e. Carembar de Muze – Chacco-Blue) som startat upp till 1,40-hoppning.
– Anledningen till att vi valt att visa en sjuåring är för att de ligger precis i steget att börja introduceras till att börja gå mot klockan samt vända lite. De ska förberedas för det vuxna livet på tävlingsbanan, säger Carl-Walter.
Under clinicen gav Stephanie Carl-Walter instruktioner och input från backen.
Växla galoppsprångens längd
Inledningsvis visar Carl-Walter till häst hur man som ryttare kan arbeta med att lägga upp galoppen. Stephanie förklarar att ofta pratar man om tempoväxlingar, men hon vill i stället lyfta steglängdsväxlingar. Alltså att kunna gå från normala språng, till att få hästen att länga ut sprången genom kroppen för att den sedan kunna korta ihop kroppen igen.
– I hemmaarbetet tänker vi alltid på att ha hästen väl framme. Det ska kännas normalt att rida i större språng, så det inte blir en obekväm känsla när att man växlar upp sprången i en omhoppning eller tidshoppning. Man ska kunna göra variationer, allt för att det ska fungera så smidigt som möjligt när man sedan väl är inne på tävlingsbanan, säger hon.
Carl-Walter visar sedan hur man kan rida volter runt hindren, även detta med en lite större galopp. Det eftersom man i en omhoppning strävar efter att kunna rida så få språng som möjligt.
– Ofta när man är inne på banan behöver man snabbt kunna runda ett hinder. Då får det inte kännas som att hindret står i vägen, utan det gäller att hitta drivet runt i volten, säger Stephanie.
Bommar ett bra verktyg
Att träna omhoppningsliknande situationer på hemmaplan är viktigt, menar Carl-Walter. Han poängterar därför att ekipaget bör träna det i små steg hemma för att bli bekväm och förberedd för kommande uppgifter på tävlingsbanan.
– Det är något vi tänker på hemma när vi utbildar hästar. Vi försöker normalisera att rida snabbt mot klockan samt vända tight och då krävs det att man tränar så på hemmaplan. Man kan inte komma till tävling och bara köra full fart, för då är varken ryttaren eller hästen förberedda för uppgiften, säger han.
En annan sak ryttarparet lyfter är ett bra verktyg i hemmaträningen är att variera galoppsprången mellan två bommar. Förutom att rida på färre galoppsprång än normalt, förklarar de också att det går att rida på samma antal galoppsprång – men i ett högre tempo – genom att rida på en svag båge.
– Bommar är ett väldigt bra verktyg i vardagsträningen eftersom man lär känna hästen och reglera efter var den behöver, säger Carl-Walter.
Chacco de Muze PS är i början av karriären och introduceras mot att kunna gå mot klockan.
"Tanke och planering"
För att träna på anridning rekommenderar Stephanie och Carl-Walter att först rida en längre anridning, för att successivt dra ner på vägen. Gärna där vägen kortas av runt ett hinder.
– Det är något man sällan tränar på hemma men som ofta kan uppstå på tävling. En situation där man behöver vända runt ett hinder, då handlar det om att man måste hinna se distansen och få en känsla i anridningen på nästa hinder. En rekommendation är att träna hemma på små hinder i ett lugnt tempo, med fokus på att hitta rytmen, säger Stephanie.
Carl-Walter avslutar med att rida en bana om sju hinder. Först rider han banan likt en grundomgång, för att senare rida samma bana men med en omhoppningsplan.
– Allt handlar om att ha en tanke och planering för att sedan försöka hålla sig till den. Det blir inte alltid som man tänkt sig inne på banan, eftersom hindren kommer snabbt och snabba beslut ska tas. Dessutom kan man snabbt behöva växla om till en plan B, men ett tips är att alltid utgå från den optimala planen. På så sätt maximerar man chanserna att hoppa felfritt, säger Stephanie.
Liknande webbartiklar
- Stephanie Holmén: "Hästar befäster orena byten lika lätt som rena"
- Omhoppning med Stephanie Holmén: "Innebär inte att öka farten"
- Annorlunda upplägg för årets första vinnare
- Stephanie Holmén: "Nu börjar alla bitar falla på plats"
- Fem biljetter till GHS delades ut på Grevagården
- Startar eget med Rolf-Göran i ryggen
- Stephanie: “Sitt lätt i sadeln, men var tydlig med kroppen”
- Steffi om grunderna för att lyckas: "Lär känna din häst och skapa förtroende"
- Stephanie: ”Kontakt är den röda tråden genom hela ridpasset”
- Elmia: Clinic med Carl Hedin och Stephanie Holmén
Fölet efter två topphästar har fötts
Föräldrarna till den nya fölungen är inga mindre än Mazy Klövenhöj som rids av Johanna Due Boje och Skyline To Be som ägs av Carl Hedin.
Betäcktes genom embryotransfer: ”Första gången vi avlade så”
Vilka rider i Paris – tippa dina OS-lag
De olympiska spelen närmar sig. Hippsons redaktion är nyfikna: vilka ryttare tror ni läsare kommer att utgöra respektive OS-lag i de tre disciplinerna?
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
”Man märker att det är mycket nerver”
Semifinalen av elitallsvenskan kommer gå av stapeln på Norrköping Horse Show. Där avgörs vilka lag som går till Falsterbo i sommar.
Se filmerna från uteritten på stranden
I dagens hästonsdag i TV4 får vi följa med ut till Falkenbergs strand där ett gäng ryttare och hästar ansluter sig för att galoppera i vattnet.
Får även en påminnelse om vilka regler som gäller ute i skog och mark
Förbjuds ha hästar – allvarliga skaderisker
Länsstyrelsen förbjuder en man i Ångermanland att ta hand om hästar. Detta efter att de under kontroller hittat flera allvarliga skaderisker.
”Folk tittar och tänker, oj vad är det där"
Med sin kraftfulla kropp har Klint väckt uppmärksamhet. Jenny berättar om hur de arbetar för att minska slitaget och främja hans hållbarhet.
Femåriga ardennern Klint gör sig igenkänd på tävlingsbanorna
Forskning om lång och låg form
Hästar som tränas i lång och låg form visar minskat smärtbeteende. Linn Therese har forskat om vilken effekt lösgörande arbete har och kan se flera fördelar.
"Vi filmade hästarna i 3D för att observera rörelse och steglängd"
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
Hästgård på Ekerö med ridhus
På Stall Marieberg finns ridhus, ridbana, stall med nio boxar och ett stort bostadshus. En gård med knappt fyra mil in till Stockholm.
Deniss Lynch hingst till svensk seminstation
Den lovande fyraåringa Prophet har precis anlänt. Det är genom ett samarbete med D’Lyon Stud & Sporthorses hingsten blir tillgänglig i Sverige.
Arrangerar hoppningtävling för pararyttare
Under en pay and jump hoppas Åmåls ridklubb locka personer med olika funktionsvariationer till start. Målet är att skapa en större gemenskap.
Här är stallplatsen billigast – och dyrast
Att ha egen häst kräver såväl tid som pengar. En enkätundersökning visar att de flesta hästägare spenderar mellan 4 000 till 6 00 kronor i månaden.
En fälttävlansgigant lämnar toppsporten
Han är den ryttare som har flest femstjärniga segrar i fälttävlan. Efter årets Badminton meddelade William Fox-Pitt att hann nu tackar för sig.
Säger till British Equestrian: "Jag är väldigt säker – är rätt sak att göra"
Maxa hästens kondition med Lina Forsberg
En fälttävlanshäst behöver ha en bra kondition för att orka alla tre grenar. För Lina handlar det om att bygga kondition i långsamt tempo.
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Inridning och utbildningsskalan
Hippsons panel har ställt inför frågor om hur de rider in unghästar, önskvärda kvalitéer hos en häst och vad de kan om utbildningsskalan.
Marina Mattsson: "Det är hästens inställning till arbete jag letar efter"
Lösgörande övningar med bommar
Den här ridövningen med flera bomserier bjuder på tre övningar i ett. Låta bommarna ligga kvar i ridhuset hela veckan – och träna på olika saker.
Viktigt att hästen går i en balanserad trav och att den bär sig själv
Förebyggande arbete vid årets dressyr-SM
Redan inför SM i dressyr på Grevagården valde arrangören att säkra upp med polisiär närvaro. Något som bemötts med positiv respons.
"Hon verkligen älskade att visa upp sig"
Wega och Sara Algotsson Ostholt vann silvermedaljen i OS i London 2012. I dag är Wega avelssto hemma hos Sara på gården i Tyskland.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!