Text: Sara Bref 

Uppvärmningen ska minimera skador och förbereda ekipaget på den prestation som de snart ska utföra. Hästen ska bli lösgjord och samspelet ska kännas bra. Snart får ni startsignal. Men vad har då egentligen din uppvärmningsrutin haft för effekt i hästens kropp (förhoppningsvis)?
När muskelfibrerna börjar arbeta mer skapas inte bara kraften som gör att hästen rör sig, det skapas även värme. Samma sak händer när muskeln använder det bränsle som finns tillgängligt och blodkärlen inne i muskeln vidgas. Det tillsammans gör att temperaturen i musklerna ökar under uppvärmningen, vilket i sin tur främjar muskelns ämnesomsättning, blodcirkulation och syretillförsel. Men en högre temperatur gör även att nervsignalerna kan gå snabbare och ökar elasticiteten i senor och ligament, vilket kan minska skaderisken.

Muskeln blir snabbare
En risk med otillräckligt uppvärmda muskler är att den motståend