Reportage
Publicerad: 2022-09-07Optimera höstens ridning på stubbåkern: "Stor inspiration för både häst och ryttare"
Nyslagna åkrar är ett tydligt hösttecken och uppskattas av många. B-tränare Lotta Wahlborg ser flera fördelar med att nyttja stubbåkrarna i den vardagliga träningen – och ger sina bästa tips och råd för ett lyckat ridpass.
Text: Jennie Börs
Foto: Pernilla Hägg
Lotta Wahlborg driver tillsammans med familjen ridsportanläggningen Grevagården utanför Skövde. Som granne med Loringa egendom, blir stubbåkrarna varje år en naturlig träningsarena som nyttjas i allra högsta grad.
– Det är inte en självklarhet att ha en stubbåker nära till hands och vi är fantastiskt glada för att de ger oss möjligheten. Det ger en stor inspiration för både häst och ryttare i träningen, så om tillfälle ges tycker jag verkligen man ska ta chansen att utnyttja det innan det är dags för plöjning, säger hon.
Tänk efter innan
Innan ryttare ger sig ut för att rida på stubbåkern finns det dock några saker Lotta lyfter att man bör tänka på. Inledningsvis rekommenderar hon att se över konstellationen med hästar.
– Se gärna till att det finns en eller ett par lugna, rutinerade hästar med. Någon som kan vara en trygghet för eventuella unghästar att ta rygg på, på så sätt blir det både säkrare och roligare för alla.
Väl på stubbåkern är det viktigt att inledningsvis se över underlaget som bör vara hyfsat torrt vid ridning. Under framskrittningen brukar Lotta alltid skanna av hur det ser ut mer specifikt.
– Man behöver ha lite koll så att det är jämnt och fint utan stora stenar. Nu brukar det oftast vara bra mark eftersom de kört där med maskinerna, men det är alltid bra att göra en extra koll av fältet innan man rider i högre gångarter.
Se över om det finns stenar eller ojämnheter i underlaget på stubbåkern.
Utnyttja travarbetet
Hästar får ofta, likt som ryttare, en extra motivationskick av träningstillfället utomhus. Den extra energin som kommer kan med fördel användas för dressyrarbete, menar Lotta. Genom att ta sikte på de ränder som blivit av maskinerna, kan såväl skänkelvikningar som öppnor eller slutor ridas.
– Rid exempelvis tio meters skänkelvikning för ena skänkeln, rakrikta och gör samma sak för andra skänkeln. Fortsätt sedan att rida på samma sätt som i "vågor" hela åkern ner, allt handlar om att hitta sina linjer och diagonaler att jobba på. Hästarna får oftast automatiskt den där extra lilla framåtbjudningen och övertrampet, så se till att ta vara på det.
Har hästen väldigt mycket överskottsenergi, poängterar Lotta att det är extra viktigt att lägga tid i travarbetet.
– Jobba för att få hästen avslappnad både kroppsligt och mentalt, där har du också en hjälp av exempelvis skänkelvikningarna. Skulle hästen vara väldigt pigg ska du kanske rent av inte galoppera alls, utan tänk alltid på säkerheten först. Då är det bättre att komma tillbaka någon dag senare för galopp när hästen förhoppningsvis är lugnare.
Skänkelvikningar kan vara lösgörande både kroppsligt och mentalt för hästarna.
Bygg ryttarstyrka i trav
Att galoppera i fältsits kan kännas givet på stubbåkern. Lotta vill dock lyfta att ryttaren kan passa på att bygga styrka och balans i den egna sitsen redan i travarbetet.
– På stubben har du världens chans att träna fältsitsen även i trav, därför tycker jag att man ska passa på att ta tillfället i akt och utmana sig själv. Du får ett helt annat flow i sitsen i trav mot galopp, så det blir mycket jobbigare. Det bygger såväl styrka och kondition som balans hos dig som ryttare.
Passa på att träna styrka även hos dig som ryttare!
Fokusera på övergångar
När hästen är redo för galopp tycker Lotta att det är en god idé att börja med att fortsatt stämma av lydnaden hos hästen. Det genom att kontrollera att såväl galoppfattningar som avbrott fungerar.
– Innan du rullar på i en större galopp, stäm av dressyrarbetet med fattningar och avbrott till både trav och skritt. Är ni en större grupp, synka inte med varandra utan rid övergångarna på egen hand. Det blir ett extra kvitto på att hästen lyssnar på dig som ryttare.
En galopp på stubbåkern är härlig för både häst och ryttare.
Konditionsträning i galopp
Så har det blivit dags för den härliga galoppen. Genom att arbeta för att hitta ett jämnt galopptempo och rida i intervaller, finns alla möjligheter för att bygga kondition hos hästen menar Lotta.
– Innan du börjar galoppera bör du fundera över vilken kondition din häst har så du inte övertränar den. En lite het häst är exempelvis lätt att träna för mycket, eftersom de inte riktigt känner av att de faktiskt är trötta. Se därför till att lyssna på hästen och avbryt i tid, säger Lotta och fortsätter:
– Ett bra tips är att galoppera på i ett jämnt tempo under en intervall anpassad för hästen. Ta sedan en skrittpaus och känn efter att hästen går ner i såväl puls som andning innan du rider nästa galoppintervall. Om hästen inte återhämtar sig inom ett par minuter, är det ett tecken på att det är dags att avbryta för dagen.
Fotnot: Kom ihåg att alltid fråga din markägare om lov innan du ger dig ut för ridning på stubbåkern.
Namn: Lotta Wahlborg
Bor: Grevagården, Skövde
Gör: B-tränare i hoppning, utbildad ridlärare RIK I och II, banbyggare, driver en av Sveriges största anläggningar tillsammans med familjen samt uppfödare av SWB-hästar sedan många år.
taggar
Liknande webbartiklar
- Bättre kommunikation med hästen: Alexandra tipsar om fyra övningar
- Balansövning för den modiga ryttaren
- Tips på hur föreningar kan spara pengar: ”Hitta er nisch”
- Starkt intresse och en gnutta tur – här är Grevagårdens framgångsrecept
- Så kan man enkelt och billigt dölja ridhusspeglar
- Tips för att ha koll på avståndet
- Inte alla tränare sitter upp på elevens häst
- Tioårsjubileum för populära stubbåkern: "Roligt och uppskattat bland ryttarna"
- Årets välkomnande stubbåker är öppen
- Fritt fram att rida på stubbåkern: ”Vill bjuda ryttarna på det här”
Astrid blev hämtad från skolan med häst
Astrid förväntade sig att bli hämtad som vanligt, men utanför skolan stod istället fyra hästar. Mamma Frida hade planerat en överraskning.
Nya formatet går emot debatten om välfärd
Fälttävlansryttaren Anna Hassö delar sina tankar inför OS i Paris. Med sin gedigna erfarenhet resonerar hon kring hur mästerskapet kan sluta.
Bohuslänsk pärla med eget stall
Strax innan Lysekil finns en hästgård med renoverat bostadshus och stall med fem boxar. Till fastigheten tillhör det hela 24 hektar mark.
Arealen är fördelad på jordbruksmark, skogsmark och impediment
70-tal hästar smittade på Hippologum
En streptokockinfektion har drabbat ett 70-tal hästar på Hippologum. Anläggningen stängd och i karantän, skriver Tidningen Ridsport.
Anläggningen kan inte saneras förrän inga nya hästar insjuknar
Seger för Henrik och Glamour Girl i Madrid
Henrik von Eckermann och Glamour Girl vann en femstjärnig 1,45-hoppning i Madrid. De segrade med två sekunders marginal. Eveline Tovek startar i Grand Prix idag.
Så tar du hand om din häst i värmen
Det blir allt varmare, hästar klarar ofta värmen relativt väl men det finns en hel del du kan göra för att din häst ska klara av hettan ännu bättre.
Rätt takt genom bakdelsvändningen
Räkna fyrtakten högt när du tränar på bakdelsvändningar. Så råder A-tränaren Eva- Karin Oscarsson. Hon vill se följsamma händer och mer känsla.
Polis utreder Växjö Hästsportcenter för bedrägeri
Hästsportcentret utreds för bedrägeri och urkundsförfalskning. Kommunen anklagar centret för vilseledande uppgifter och fakturaförfalskning.
Lämnade vilseledande uppgifter när de ansökte och beviljades lån
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
Selfie-rutan i rapsen tillbaka
Linda Ericsson tröttnade på människor och hästar som trampade ner hennes raps. För några år sedan skapade hon en ”selfie-ruta” i sitt rapsfält.
Nytt för i år: avgränsningen syns inte – för att inte förstöra bilderna
Köp en bostad - få en häst
I Norrtälje erbjuds köpare av nybyggda bostäder bidrag till en häst. Mäklare Per Johansson berättar att de ville skapa ett attraktivt erbjudande.
"Vill man ha en häst så får man ett bidrag på 100 000 kronor"
Skelettdelar i höbalar – ärendet hos ARN
En kvinna i Hultsfreds kommun fick höbalar med skelettdelar och giftiga växter. Leverantören vägrar häva köpet och ärendet är nu hos ARN.
Mästerskapsponnyn säljs: ”Hjärta av guld”
Ponnyn Waterloo har vunnit i princip allt som går att vinna tillsammans med Moa Elofsson och de avslutade med att bli bäst i norden.
Hur gör man med all ensilageplast?
Varje år förbrukar hästverksamheter stora mängder ensilage. Det genererar plastavfall bestående av polyeten som ska samlas in för att återvinnas.
Bäst i Test hos Kristian von Krusenstierna
Bäst i Test besökte Ågesta gård för att spela in till programmet. Med spänning väntar vi på hur slutresultatet av deras hästiga inslag kommer se ut.
"Babben har ju ett stort hästintresse så de ville göra något med häst"
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
"Vad har vi för strategi för framtiden?"
Sveriges hopplandslag är bland det bästa i världen. Samtidigt har tävlingsarrangörer svårt att få ihop det. Det skapar oro för sportens framtid.
600 starter på hopptävling i Värnamo
I helgen går Värnamobygdens Ryttarförenings årliga hopptävling av stapeln, i år med 600 starter. Många hjälper till och stämningen är på topp.
Lada brann ned till grunden
En lada har brunnit ned till grunden i Frölanda. Med tio enheter på plats koncentrerar sig räddningstjänsten på att skydda en närliggande bostad.
Det kan du få för 15 000 kronor i Portugal
Astrid går igenom vad man bör förvänta sig när man köper en häst i Portugal. Hon menar att de flesta bara är ute efter super-fynden, det är svårt.
"Man alltid skaffa sig en käpphäst om man vill vara bombsäker"
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!