Dressyr
Publicerad: 2011-06-11Förberedelserna inför starten är A och O
I nummer 3 av Hippson Magazine, som finns i butik från den 21 juni, går dressyrdomaren och tränaren Catrin Henriksson igenom ett LA-program moment för moment. Vad ska man tänka på och vad är det domaren uppskattar? Här på nätet ger hon råd om framridningen och om uppladdningen inför uppvisningen.
Foto: Anki Yngve
Om möjligt ser Catrin gärna att hennes elever åker till tävlingsplatsen vid ett tidigare tillfälle utan att tävla, för att skapa sig en uppfattning om var allt finns.
- Då vet du när du kommer fram var sekretariatet ligger, hur långt det är att gå från parkeringen till banorna, hur framridningen ser ut och hur tävlingsplatsen är arrangerad. Det är en klar fördel att ha varit på plats tidigare. Har man dessutom möjlighet att träna på tävlingsplatsen med hästen innan start är det ännu bättre.
Ha en framridningsrutin
När du sitter upp och rider ut på framridningsbanan är det viktigt att ha ett färdigt upplägg klart i huvudet. Det är lätt att stirra sig blind på de andra ekipagen och bli distraherad.
- Ta på dig den fiktiva praolappen, den som säger att "jag är bara här för att träna". Det är inte världsmästerskapen och du behöver inte spänna bågen hårdast av alla. Har du tränat på ditt program känner du dig också säker när presentationen ska göras. Du ska visa domaren hur långt just du och din häst har kommit, fokusera på det, tipsar Catrin.
För henne kommer samma tänk tillbaka gång på gång.
- På framridningen gäller det att göra det som både ryttare och häst känner sig säkra med. Allt beror på vilken utbildningsnivå ekipaget befinner sig på. Du ska värma upp för att kunna utföra presentationen av dig och hästen på bästa sätt, säger hon. Tänk att "här kommer jag", var stolt och be inte om ursäkt för dig själv eller för din häst.
På framridningen ska du göra bombsäkra övningar som du och hästen känner väl igen och som du vet fungerar. Att börja traggla med den där galoppfattningen i det högra varvet, som inte riktigt har fungerat tidigare, är inte ett alternativ.
- Kör inte fast i problem, tänk positivt! Du ska behålla lugnet och din plan. Arbeta metodiskt och hitta en avspändhet i din position på hästryggen, säger Catrin.
Det viktigaste att sträva efter på framridningen är att få hästen lösgjord i kroppen och avspänd i ryggen. För att komma dit måste du veta hur just din häst ska ridas. Det här har ni förhoppningsvis tränat på hemma i oändligt många timmar, därför blir det inga tveksamheter på tävlingsplatsen. Träningen hemma, framridningen och presentationen ska flätas samman.
Utnyttja tiden fram till start
Så har det då blivit din tur att äntra banan. Innan du får startsignal kan du göra på lite olika sätt, beroende på vad du och din häst behöver.
- Går det att rida runt banan startar du utifrån. Går det inte att rida runt banan ska starten ske inifrån, och då får du också nyttja banan som framridning tills startsignal givits. Låt dock inte hästen bli ofokuserad, utan behåll din plan hela vägen. Du har bestämt innan om du ska galoppera runt, trava eller skritta, göra ökningar eller utföra någon rörelse.
När startsignalen ljuder har du och hästen förhoppningsvis hittat ett läge där ni känner er avspända och kan komma till ridning. Du har 45 sekunder på dig att starta. Ta vara på den tid du har innan start.
- Du har bestämt på förhand ifrån vilket håll du ska rida upp. Det har du övat på hemma så att du är stensäker på att det fungerar. Träna även med startsignal, så att du vet hur mycket du hinner förbereda dig innan det är dags att påbörja uppridningen, säger Catrin och fortsätter:
- Ändra INGENTING när du rider upp på medellinjen, starten ska vara en fortsättning på framridningen. Hästen ska inte bli överrumplad av att ni börjar rida upp ett program. Behåll ditt utgångsläge och rid som vanligt, precis som du har tränat på så många gånger tidigare. Och om något går fel under presentationens gång - släpp det direkt. Släng det i papperskorgen och fokusera på uppgiften i nuet. Feedbacken får du ta när ni är klara.
Prenumerera på Hippson Magazine: Få sex nummer - betala för fem!
taggar
Liknande webbartiklar
- Möt Årets tränare – Catrin Henriksson
- Arrangerar digital påskdressyr med en twist
- Ögonblicksbilden, del 1: Fotoförbud löser knappast problemet
- Onsdag: Vem tar medalj i küren?
- Dressyrhästen Glock's Zonik avlivad efter skada: "Det är overkligt"
- Therese och Dante lyfte Sverige till medaljplats halvvägs genom Grand Prix
- Dressyrlaget redo för EM: "Konsten är att lyckas peaka under ett mästerskap"
- Johanna Due Boje och Mazy kürvinnare i Danmark: "Bästa küren vi levererat"
- Isabell Werth vinner världscupen för femte gången: ”Jag fick gåshud”
- Elmia blir Jönköping Horse Show: "Motiverande att sätta i gång"
Dressyrdomaren om en "happy athlete"
Dressyrdomaren och tränaren Øivind Instefjord Ødemotland berättar om vad domaren letar efter och vad en "happy athlete" är.
"Dressyrbedömning är en subjektiv bedömning av objektiva kriterier"
”Tillsammans kan vi påverka hästvälfärden”
Inför OS i Paris bjöds representanter från 28 länder in för att diskutera hästvälfärd. Med på konferensen fanns Nina Känsälä från SWB.
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Följ med hem till Wilma och Cissi
I ett inslag får vi se hur topphästen Cissi BJ bockar när Wilma rider. Hon säger att det är normalt, men det är inte normalt för en Grand Prix häst.
Se när hon berättar om att tävla med sina idoler och hoppet om OS
Hon hade bara råd med en unghäst
För Camilla har det aldrig varit självklart att rida på välutbildade hästar. Idag tävlar hon Msv B i dressyr med hästen hon köpte som treåring.
Herta, 22, levererar på tävlingsbanan igen
Efter ett uppehåll i avelsboxen är Frida Anderséns OS-häst Herta tillbaka på tävling. Med glädje tar hon sig an uppgiften inom alla tre discipliner.
Med seniortanten och junioren: "Öronen spetsas och hon bara klipper"
Höga hältor kan ha olika ursprung
Hältor som kommer från skador högre upp i benen är ofta mer svårutredda. Veterinär Izabella Granswed reder ut höga hältor kan bero på.
Astrid blev hämtad från skolan med häst
Astrid förväntade sig att bli hämtad som vanligt, men utanför skolan stod istället fyra hästar. Mamma Frida hade planerat en överraskning.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
Nya formatet går emot debatten om välfärd
Fälttävlansryttaren Anna Hassö delar sina tankar inför OS i Paris. Med sin gedigna erfarenhet resonerar hon kring hur mästerskapet kan sluta.
70-tal hästar smittade på Hippologum
En streptokockinfektion har drabbat ett 70-tal hästar på Hippologum. Anläggningen stängd och i karantän, skriver Tidningen Ridsport.
Anläggningen kan inte saneras förrän inga nya hästar insjuknar
Seger för Henrik och Glamour Girl i Madrid
Henrik von Eckermann och Glamour Girl vann en femstjärnig 1,45-hoppning i Madrid. De segrade med två sekunders marginal. Eveline Tovek startar i Grand Prix idag.
Så tar du hand om din häst i värmen
Det blir allt varmare, hästar klarar ofta värmen relativt väl men det finns en hel del du kan göra för att din häst ska klara av hettan ännu bättre.
Rätt takt genom bakdelsvändningen
Räkna fyrtakten högt när du tränar på bakdelsvändningar. Så råder A-tränaren Eva- Karin Oscarsson. Hon vill se följsamma händer och mer känsla.
Polis utreder Växjö Hästsportcenter för bedrägeri
Hästsportcentret utreds för bedrägeri och urkundsförfalskning. Kommunen anklagar centret för vilseledande uppgifter och fakturaförfalskning.
Lämnade vilseledande uppgifter när de ansökte och beviljades lån
Bohuslänsk pärla med eget stall
Strax innan Lysekil finns en hästgård med renoverat bostadshus och stall med fem boxar. Till fastigheten tillhör det hela 24 hektar mark.
Arealen är fördelad på jordbruksmark, skogsmark och impediment
Selfie-rutan i rapsen tillbaka
Linda Ericsson tröttnade på människor och hästar som trampade ner hennes raps. För några år sedan skapade hon en ”selfie-ruta” i sitt rapsfält.
Nytt för i år: avgränsningen syns inte – för att inte förstöra bilderna
Köp en bostad - få en häst
I Norrtälje erbjuds köpare av nybyggda bostäder bidrag till en häst. Mäklare Per Johansson berättar att de ville skapa ett attraktivt erbjudande.
"Vill man ha en häst så får man ett bidrag på 100 000 kronor"
Skelettdelar i höbalar – ärendet hos ARN
En kvinna i Hultsfreds kommun fick höbalar med skelettdelar och giftiga växter. Leverantören vägrar häva köpet och ärendet är nu hos ARN.
Mästerskapsponnyn säljs: ”Hjärta av guld”
Ponnyn Waterloo har vunnit i princip allt som går att vinna tillsammans med Moa Elofsson och de avslutade med att bli bäst i norden.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!