Ridning i sig ger bra träning, men som ryttare är det även nyttigt att komplettera med konditions- och styrkepass. Fysträningen bidrar exempelvis till ökad kvalitet i ridningen och förhindrar förslitningsskador. Dessutom hjälper den oss att stärka det mentala, vilket ger högre stresstålighet. I dag ser allt fler ryttare vikten av träning utöver den uppsuttna.

– Jag tycker att det är väldigt roligt att det har blivit ett uppsving för fysisk träning inom ridsporten och att fler ser fördelarna. Fysträningen är viktigare än man tror för att orka med ett aktivt liv som ridsportare, säger Jesper Sjökvist, träningsrådgivare hos Sveriges olympiska kommitté (SOK).
SOK har tillsammans med Svenska ridsportförbundet tagit fram »Ridsportens fysprofil«, profilen används framför allt i ridsportens talangutvecklingsprogram. Jesper förklarar att kondition och styrka är grunden i träningen för ryttare.
– Vi jobbar ganska allround för att få en hållbar individ. Ridsporten är en av