Öva rakriktning och bygg kondition med B-tränare Sara Li Vestbergs evighetsövning. Bomkorridorer hjälper till att rama in hästen på de raka spåren.

Hästar lär sig ofta otroligt fort. Så när det är dags att träna på WE-hindret flytta muggen gäller det att planera och introducera hästen för uppgiften stegvis, säger Johanna Nygren. 

Nej, det handlar inte om galopp på ett fält.
- Styrka bygger man med intervaller och i ett långsamt tempo, gärna i skritt, säger ridläraren Susanne Widner som använder intervaller i all sorts träning.

Kanske hör du till dem som blir lite ”robotlik” när du rider program, och särskilt på tävling. Som bara tar dig igenom programmet från rörelse till rörelse. Programmets linjer får mer fokus än genomförandet, och du rider för att bli klar snarare än befinner dig i nuet. Känner du igen dig i den beskrivningen kan du ha stor nytta av tipsen i den här artikeln.

Lek fram din hästs styrka med den här markarbetsövningen på serpentinbågar. C-tränaren och ridläraren Emma Byströms matnyttiga övning passar såväl hopp- som dressyrhästen.

Börja med att få en framtung häst kvick på hjälperna. Låt den inte hänga i handen. Och rid sedan med hjälp av Nina Bengtssons superövningar, så har du kommit en bra bit på vägen mot en häst som tar mer vikt på bakbenen.

– Många svenska ryttare som kommer till Tyskland för att träna får kritik för sina hörnpasseringar och får lära om, säger A-tränaren Kerstin André. Hon delar med sig av en toppenövning som får ordning på även den värsta hörnslarvern.

Mörkret och vädret under vinterhalvåret kan försvåra möjligheterna till konditionsträning utomhus. B-tränare Lotta Wahlborg ger tips på fyra konkreta övningar att genomföra i ridhuset.

Många ryttare tycker att det är svårt att hoppa en trippelbarr, som är ett längdhinder. Men ska du tävla fälttävlan är det lika bra att du vänjer dig. Hästarna tycker förresten att det är enkelt att hoppa denna typ av hinder. Veckans övning innehåller också galoppräkning och "dogleg".

Glöm det där med var hästen har huvudet. Den här uppvärmningsövningen med bommar ger galoppkänsla och bakbensaktion. Utan att böja hästen.
– Man behöver inte böja den för att få med sig bakbenen. Rid med benen och möt upp med handen. Inte tvärtom, säger hopptränaren Helena Schiller.

Johanna Nygren är b-tränare i working equitation. Hennes inledande råd till alla ridövningar i grenen är att gå in och läsa TR för att få korrekta måttangivelser för de olika hindren. Så även när det kommer till klockan där hon tipsar om att bygga klockan vidare än måtten säger när man först introducerar hästen för hindret.  

Att lösgöra hästen och fånga upp kraften framåt, det är syftet med den här voltövningen från Carina Bondesson. Hon uppmanar oss också att våga använda skänkeln, även på hästar med mycket egen motor.

Att hästen skjuter ut bogen har att göra med att den är oliksidig, vilket de flesta hästar är. Tränaren Anna Dufva bjuder på bra övningar för att få en mer liksidig häst med bogarna på rätt plats.

Hoppryttaren och uppfödaren Erika Lickhammer-Van Helmond har inget emot att rida in hästar först som femåringar och råder alla att tänka mer långsiktigt med den unga hästen. Unghästchampionat är bra marknadsföring för uppfödare och ägare men gynnar sällan hästen menar hon.

Spårar hästen verkligen? Det är inte det lättaste att känna. Veckans övning ger bättre känsla för var hästen har sina bakben.

Simpel men bra, tycker hippologen Suvi Räsänen om veckans övning. ”Många behöver hitta yttersidan, det är vanligt att både häst och ryttare vill hänga på väggen”, säger hon.

 Inom WE betonas framförallt samspelet med hästen och att rida noggranna vägar. Den här övningen visar prov på just detta.  

När Nina Hofmann Küppers tränade hoppryttare i Tyskland var hon ibland tvungen att slänga in bommar i övningen, för att fånga deras fokus. En sådan övning delar Nina med sig av här – perfekt även för dressyrryttare eftersom det handlar om hörnpasseringar.

En till synes enkel övning, men i vardagsträningen kan skänkelvikning på volt göra stor nytta. C-tränare Helena Reje vägleder genom ridövningen som får hästen mellan ryttarens hjälper.

Det här är en markarbetsövning som går snabbt att bygga upp och som passar lika bra för dressyr- som för hopphästar. Rätt utförd förbättrar den hästens balans och takt, samtidigt som ryttaren tränar upp sin känsla för hjälpgivning och tajming.