Tipstack till: Nina Bengtsson
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
   
- Bakdelsvändning får man ofta lära sig att göra genom att vända med innerhanden och med det inre sittbenet. Jag skulle vilja att man får mer kontroll på yttersidan, koll på det yttre bakbenet, säger Nina Bengtsson, GP-ryttare och B-tränare i dressyr.
För att uppnå detta brukar hon ofta be sina elever att rida på volter med tagen bakdel. Då får de in känslan för hur hästen ska röra sig och bjuda.
   
Vänd inte bara framdelen
Vanliga fel i den här övningen är att ryttaren sitter på fel sittben och att han eller hon vänder framdelen för mycket, utan att ha kontroll över det yttre bakbenet.
- Man ska inte kasta runt hästen, den ska lära sig att bära vikt över sina bakben. Hästen ska vara avspänd och tänka framåt, instruerar Nina.
Det är jätteviktigt att ha kontroll på sitt eget bäcken så att man inte glider ut för mycket