Använder du skritten mest till uppvärmning och vila? Du är inte ensam, men kan vinna rejält på att vårda både skritt och vändningar. Johanna Due-Boje förklarar varför.

Håll det enkelt, var tydlig och se till att hästen travar med ordentlig framåtbjudning. Så lyder Helena Lundbäcks bästa råd när hon hoppar banor med kavalettihinder. 

Vill du rida dressyr utan huvudlag och att hästen följer dig lös, eller vill du »bara« kunna läsa av den bättre? Då är frihetsdressyr något för dig – Rebecca Dahlgren visar grunderna.

Hästägaren har stenkoll på vad hästen äter, men hur är det egentligen med oss själva? Beteendevetaren och dietisten Marina Sjöberg tipsar om när, hur och vad du kan äta för att hålla energin uppe.

Att hoppa vattenhinder behöver inte vara svårt. Tvärtom är det egentligen en lätt uppgift, om man bara förbereder hästen på rätt sätt. Fredrik Jönsson visar hur du gör steg för steg. 

Att få till fina galoppiruetter är en process som tar tid. Liane Wachtmeister använder sig av fyra övningar som tillsammans leder fram till den åtråvärda vändningen.

När det vankas årgångschampionat syns Magic Park Stables hästar i startlistorna. Royne Zetterman tävlar inte själv längre men är fortfarande lika delaktig i verksamheten som han driver tillsammans med hustrun Sofia Farman.

Musik kan lyfta vilken dressyr som helst. Tränaren och filmskaparen Inger Gemzell har gjort musik till fler kürer än hon kan minnas. Här ger hon tips som får dig att dansa med din häst.

Dressyrryttaren Lina Johansson har hittat ett sätt att träna både sig själv och sin häst, samtidigt. När hon snörar på sig löparskorna och springer tar hon hästen på släp.

Svårklassryttaren Niklas Arvidsson tipsar om en bomövning som kan varieras i oändlighet. Viktigast är att hitta rytmen och att använda sina händer så lite som möjligt.

I naturen får ridningen ytterligare en dimension, jämfört med på en platt ridbana. Enligt Jens Fredricson är en återgång till mer träning i skog och mark framtidens melodi.

Utmaningen med hoppning är att ta sig till hindret på rätt sätt och att behålla rytm och balans. Det menar Roberto Cristofoletti, som bjuder på en övning för hemmaträningen.

När är hästen stark, är det när den orkar bära tungt och jobba länge utan att bli trött? Eller handlar det om att kunna utföra svåra rörelser? Patrik Kittel ger sin syn på saken.

Se möjligheterna i stället för hindren. Dressyrtränaren och den mentala coachen Karin Öljemark ger sina råd för hur du kan nå och identifiera din målsättning.

De flesta försöker nog rida med lätta hjälper, men lyckas vi? GP-ryttaren och ridläraren Malin Hansson har inget val, en funktionsnedsättning gör att hon inte kan rida på styrka.

När hästen har fyllt tre år introduceras den för flera nya moment i livet. Treåringen rids in, lär sig att löshoppa och att visas för hand – men det viktigaste är att den får fortsätta att ”bara vara häst” samtidigt. Det menar unghästutbildaren Björn Svensson.

Hästens kondition är inget du bygger upp på en vecka. Det gäller att börja i tid och att ta naturen till hjälp. Fälttävlansryttaren Louise Romeike berättar hur hon gör.

Grunden i John Hickeys filosofi är att ge hästarna självförtroende. Här delar tränaren och hästutbildaren med sig av en favoritövning, där ryttaren själv håller sig på backen.

De flesta tappar motivationen i ridningen någon gång. Ryttaren och den mentala coachen Johanna Lassnack berättar hur du kan hitta inspiration och pepp i hästlivet igen.