»Viktigt att göra träningen till en rutin«
 

»Viktigt att göra träningen till en rutin«

Träning Publicerad i 1/2018

Jesper Sjökvist, fystränare på Sveriges olympiska kommitté (SOK), drillar Peder Fredricson på marken. Här berättar han mer om ryttarträning i stort och om hur Peders egen fysik har bidragit till framgångarna.

Kräver prenumeration

Denna funktion är endast för betalande prenumeranter. Om du är prenumerant behöver du logga in.

Logga in
Varför är det viktigt att träna sig själv som ryttare?
– Det är allmänt känt att ryttare håller sin häst i topptrim, men kanske inte alltid prioriterar den egna träningen. Även ryttaren är dock en atlet och det har visat sig gång på gång de senaste åren att fysträning för ryttare faktiskt är en av nycklarna till framgång.
– Allra viktigast är att göra den egna träningen till rutin, det har Peder gjort och då har också de stora framgångarna kommit för honom. Ryttare på elitnivå går mer och mer åt det atletiska hållet och för att hålla sig på toppen måste man fokusera även på sig själv, inte bara på hästen.

 

Vad bör en ryttare tänka på att träna?
Styrketräning där bålstabilitet står i centrum är givet, men också övningar som ökar elasticiteten i hela kroppen är viktiga. För Peders del handlar det till stor del om att förebygga skador, då han har haft lite småskavanker under karriären.


Välj för att läsa vidare

Premium digital

Lås upp allt

  • Kunskapsmagasinet Hippson i brevlådan
  • Tillgång till artikeln direkt
  • Tillgång till alla tidningsartiklar på webben
  • Tillgång till ridövningsarkivet och expertsvar
  • Tillgång till digitala arkivet och alla äldre tidningsutgåvor
  • Specialpriser och fri frakt vid köp av övningsböcker
Pris per månad 1 kr Förlängs därefter månadsvis för 49 kr Välj

Premium+ (digital+papperstidning)

Lås upp allt + magasinet

  • Kunskapsmagasinet Hippson i brevlådan
  • Tillgång till artikeln direkt
  • Tillgång till alla tidningsartiklar på webben
  • Tillgång till ridövningsarkivet och expertsvar
  • Tillgång till digitala arkivet och alla äldre tidningsutgåvor
  • Specialpriser och fri frakt vid köp av övningsböcker
Pris per månad 69 kr Betalas 2 månader i taget Välj
Vårt bästa erbjudande: betala årsvis
Spara 333 kr genom att betala årsvis!
495 kr Betala för 12 månader på en gång Välj

Styckköp

Lås upp artikeln

  • Kunskapsmagasinet Hippson i brevlådan
  • Tillgång till artikeln direkt
  • Tillgång till alla tidningsartiklar på webben
  • Tillgång till ridövningsarkivet och expertsvar
  • Tillgång till digitala arkivet och alla äldre tidningsutgåvor
  • Specialpriser och fri frakt vid köp av övningsböcker
Pris per artikel 19 kr Kortbetalning - få tillgång direkt Välj

Senaste artiklarna i kategorin Träning

Visar: