Hur ofta händer det inte att hästen spänner till på framridningen, att moment som brukar sitta plötsligt inte fungerar alls och att det som skulle bli en stunds uppvärmning plötsligt blir ett helt träningspass?
När framridningen krånglar är det lätt att bli både stressad och frustrerad – det vet svårklassryttaren, tränaren och den mentala coachen Nina Fox Stark. Men att försöka lösa problem precis innan vi går in på banan är inget vinnande koncept. Bråk skapar mentala spänningar hos både häst och ryttare, Nina menar att huruvida vi presterar en lyckad ritt eller inte till stor del sitter i huvudet.


Men hur ska vi då tänka när vi rider in på framridningen? Och hur ska vi planera tävlingsdagen för att ha störst chans att slippa fjärilarna i magen och de där förargliga missarna? Ja, först och främst ska vi se till att välja rätt program.
– Som aktiv tävlingsryttare i dressyr vet jag precis hur svårt det är att prestera på topp. När jag själv blir nervös, för det blir jag ibland, handlar det ofta om att jag känner att jag har tagit