Värm upp i rätt tempo – med självbärighet

Fråga experten Bo Jenå Dressyr

Värm upp i rätt tempo – med självbärighet


Publicerat: 2019-02-24

Hej! Jag undrar hur du tänker när hästen värms upp inför ett längre pass, där fokus är lösgjordhet och framåtbjudning? Jag tror att jag ofta fastnar i att trava och galoppera några varv utan mer eftertanke.
  
Hur tycker du att en bra uppvärmning inför ett dressyrpass ska se ut och när vet man att hästen är redo att börja jobba med lite mer krav? När jag tränar för tränare blir det ofta att jag bara joggar fram planlöst, men visst hade man kunnat göra det mer effektivt? Eller är det snällare mot hästen att låta den ”värma sig själv”?


Bo Jenås svar:

Hej!

All uppvärmning ska ske i rätt tempo så att hästen fortfarande kan behålla sin självbärighet, den får gärna gå i en lite längre och lägre form. Ryttaren ska ha lätt kontakt med hästens mun, detta för säkerhetens skull om det skulle hända något så att hästen drar i väg.
  
Vilken gångart du börjar i är en smaksak, men det är lämpligt att hästen skrittas fram i minst 20 minuter innan den sätts i arbete. Därefter kan du själv välja om du vill börja med trav eller galopp, beroende på vad som passar din häst bäst. Ställ inte för höga krav, tillåt hästen att vara i en form där den använder kroppen på bästa sätt, där den kan länga sin överlinje och börja arbeta med sina bakben.
När du har joggat fram hästen är övergångar ett bra hjälpmedel för att få den att bli smidig och lyhörd. Uppvärmningen ska utgöra minst 40 procent av ett ridpass.
  
Vissa hästar, som behöver tända till inför arbetet som kommer, kan behöva ridas fram i ett friskare tempo längs långsidorna exempelvis. Men det betyder inte att du

Välj för att läsa vidare

Redan prenumerant?

Digital

Lås upp allt

  • Kunskapsmagasinet Hippson i brevlådan
  • Tillgång till artikeln direkt
  • Tillgång till alla tidningsartiklar på webben
  • Tillgång till ridövningsarkivet och expertsvar
  • Tillgång till digitala arkivet och alla äldre tidningsutgåvor
  • Specialpriser och fri frakt vid köp av övningsböcker
Pris per månad 1 kr Förlängs därefter månadsvis för 39 kr Välj

Pappersmagasinet + Digital

Lås upp allt + magasinet

  • Kunskapsmagasinet Hippson i brevlådan
  • Tillgång till artikeln direkt
  • Tillgång till alla tidningsartiklar på webben
  • Tillgång till ridövningsarkivet och expertsvar
  • Tillgång till digitala arkivet och alla äldre tidningsutgåvor
  • Specialpriser och fri frakt vid köp av övningsböcker
Pris per månad 59 kr Betalas 2 månader i taget Välj
Vårt bästa erbjudande: betala årsvis
Spara 213 kr genom att betala årsvis!
495 kr Betala för 12 månader på en gång Välj

Styckköp

Lås upp artikeln

  • Kunskapsmagasinet Hippson i brevlådan
  • Tillgång till artikeln direkt
  • Tillgång till alla tidningsartiklar på webben
  • Tillgång till ridövningsarkivet och expertsvar
  • Tillgång till digitala arkivet och alla äldre tidningsutgåvor
  • Specialpriser och fri frakt vid köp av övningsböcker
Pris per artikel 19 kr Kortbetalning - få tillgång direkt Välj

Bo Jenå


Bo Jenå är förbundskapten i dressyr, A-tränare i dressyr, GP-domare och lärare på Flyinge. Dessutom är han en riktig auktoritet när det gäller tömkörning!
Läs mer om Bo här!