Övergångar stärker hästens bakdel

Fråga experten Jessica Nordin Dressyr

Övergångar stärker hästens bakdel


Publicerat: 2021-04-18

Övningar för att stärka hästens bakdel? Jag behöver stärka min häst bakdel då han är rätt svag där. Vad för stärkande övningar kan man göra för att just fokusera på att få mer muskler där bak? Vi rider både i ridhus och ut i backar så vi har tillgång till både skog och ridhus. Min häst är ett åttaårigt halvblod som tävlar LA-dressyr.


Jessica Nordins svar:

Hej!

En svag bakdel kommer ofta utav en svag core, hästen väljer helt enkelt att använda kroppen på ett sätt som inte främjar god hälsa som ridhäst. 
För att få bakdelen att bära bättre behöver hästen oftast hitta en balans där den kommer upp med ryggen och sänker halsen, ryggen måste svinga. Jag är noga med att inte överlasta hästens framben och dess akilleshäl, framkotorna. Därför arbetas hästarna i en kortare men djup form. Det är av största vikt att detta inte sker med tvång, utan via god ridning med aktiva bakben och trevlig kontakt.
Övergångar är fantastiska för att stärka bakdel och core. För att stärka hästen lägger vi även på skritt till galopp, men tar övergången nedåt via bjudande trav för just framkotornas skull. När hästen lätt kan samla galoppen till ett tempo som är något under den skritt vi vill nå, då får den börja göra övergångar mellan galopp och skritt.
Tänk på att du behöver utveckla just bärkraften och inte vidareutveckla påskjutskraften, så håll ner farten i övergångarna, det är kval

Välj för att läsa vidare

Redan prenumerant?

Digital

Lås upp allt

  • Kunskapsmagasinet Hippson i brevlådan
  • Tillgång till artikeln direkt
  • Tillgång till alla tidningsartiklar på webben
  • Tillgång till ridövningsarkivet och expertsvar
  • Tillgång till digitala arkivet och alla äldre tidningsutgåvor
  • Specialpriser och fri frakt vid köp av övningsböcker
Pris per månad 1 kr Förlängs därefter månadsvis för 39 kr Välj

Pappersmagasinet + Digital

Lås upp allt + magasinet

  • Kunskapsmagasinet Hippson i brevlådan
  • Tillgång till artikeln direkt
  • Tillgång till alla tidningsartiklar på webben
  • Tillgång till ridövningsarkivet och expertsvar
  • Tillgång till digitala arkivet och alla äldre tidningsutgåvor
  • Specialpriser och fri frakt vid köp av övningsböcker
Pris per månad 59 kr Betalas 2 månader i taget Välj
Vårt bästa erbjudande: betala årsvis
Spara 213 kr genom att betala årsvis!
495 kr Betala för 12 månader på en gång Välj

Styckköp

Lås upp artikeln

  • Kunskapsmagasinet Hippson i brevlådan
  • Tillgång till artikeln direkt
  • Tillgång till alla tidningsartiklar på webben
  • Tillgång till ridövningsarkivet och expertsvar
  • Tillgång till digitala arkivet och alla äldre tidningsutgåvor
  • Specialpriser och fri frakt vid köp av övningsböcker
Pris per artikel 19 kr Kortbetalning - få tillgång direkt Välj

Jessica Nordin


Jessica Nordin är GP-ryttare, domare och medlem i Internationella Dressyrtränarklubben. Hon har utbildat ett antal hästar upp till svår dressyr och driver Vena dressyrcenter.